王尔德说“假如人们说过去的事情无可挽回，你别信。”我信王尔德的话，过去的，不管是整块整块的时间，还是零零碎碎的片刻，都一去不复返。
提到零碎时间，每个人都有，可为什么一到想做一件事情的时候，又觉得时间不够用呢？
君可知，那些你花在微信、微博、抖音、直播上的时间是哪里来的，那些你和朋友有的没的闲聊是哪里来的时间，那些你宅在家里看剧的时间是哪里来的……
一、什么样的时间被称为碎片化时间？
1、空隙时间的，想玩的时间，可被利用的时间，如等车，等吃饭，坐车时间等等。
2、能够拿出来的大块时间，并且可以被碎片化了的，如早起，睡前的时间。
二、如何使用碎片化时间与别人拉开距离？
1）有时间：早起两个点，晚睡一个点。
我们可以在早上的时候充分利用时间，高效率、安静地做自己喜欢的事情。这样的时节也是我们产出最高的时候，这样的做法也是我们收获更多东西的时候。
但是要对这段时间好好的规划一下，例如6点多起床，7-8点是锻炼时间，分脑力体力的锻炼（读书1.3.5.7，跑步2.4.6）而早上8-9点写作。晚上12点半睡，下班后，写作，交流，微课等，10-11点践行棒棒团的目标，11-12点主题写作，12-12.30看文章。
当然这里的晚睡一个点指的是11.30-12.30这个时间段，所以第一个建议是有时间。
2）有事做：越早规划越好，规划越细越好。
规划过程中时间由自己主导，当我们不能规划自己的时间的时候，时间就被别人给规划了。因此在年初的时候我们就要制定好目标，比如从职业发展，财务，家庭，休闲娱乐，自我实现，健康，朋友聚会等等方面做一个规划。
当我们规划越细的时候，其实更易于实施，利于自我成长。就像我之前分享过的时间管理三步走：梦想清单，年、月目标，周计划。因此我们在头脑里要规划好零散时间里可以做什么，比如3.5分钟能做，然后当有了这三五分钟的时候，我们就可以放心的去做了。
3）有理由：学会拒绝。
我们一定要有理由，也一定要有原则，因为这样我们才能够明白自己想要什么？也才能够在自己的领域更快乐的成长。所以在时间管理里面，我们一定要学会拒绝。那么究竟该如何做呢？其实这个也可以使用一下拖延战术。比如别人来找我们的时候，我们不想做那些事情的时候，但是记得已经承诺了就不要拖延。
4）有效率：提升自己的专注力系统。
睡前思考下自己今天做了哪些事情，哪些有意义，哪些有效的事情？做那些有效事情究竟花了多少时间。而这样的思考也能够更好地提升我们的有效性，有效性上去了，就需要练习一下自己IDE专注力系统了。
那么如何提升自己的专注力呢？其实有两种方法：1）推荐使用番茄工作法；2）拿一本书，去喧闹的地方读书，比如公交车上，地铁上，还有一些其他比较热闹的地方。若是能够读得进去，那么专注力必定会得到很好的提升。
三、你究竟是在使用碎片化时间，还是你的时间被碎片化了？
1）我们不妨思考一下自己的大块时间用在什么地方上了？刷手机还是做事？
2）你究竟多长时间才会切换一次？做一些事情，本身效率不高，但是却一直做，时间过去了，效率也不高，就要考虑要切换做一些其他事，或者休息，而制定休息时间，得根据自己的节奏来决定。像我一般专注半个小时或者40分钟后，会休息5-10分钟。
这里的高效切换也就是我们说的专注力系统。
3）你的碎片化究竟有多严重。当你在手机上看文章的时候，是否也会被各种信息中断而导致时间加倍浪费呢？你是否也每隔三五分钟就要停下来去看看手机或者做点其他事情呢？这个场景其实就是检验我们的碎片化是否严重和有多严重的最好的方法。
你的时间花在哪里，最后的结果就会呈现在哪里。祝你更好地用好自己的时间！
作者：晓一
五色时间元的提出者和践行者
2004年市高考状元/一年读300本书/4点起床/一年跑1000公里+/管理5个公众号/一年组织200场+公益活动
五色时间元的含义：
第一、生命并无颜色，全靠每个人自己去上色，只要你愿意，你能够拥有“五色”人生。
第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有着别具一格的属于自己的五色。
第三、五谐音无，五色是一个过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。
五色时间元的色调：
周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）
周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）
周五 黄色能量日（情） 周六 随心日 周日 缤纷日