眼皮一直跳，面肌痉挛该怎么办？
这个眼皮总是不停的抖动，反复不停的跳，怎么也好不了。你们都是怎么处理的？我相信如果你们遇到这种情况肯定跟我遇到屎一样的焦虑。
前段时间我的右眼下眼睑总是不停的抖，刚开始没有太在意，他好几天都没有好，这下才有点慌了。因为我知道这个叫肌肉抖动、面肌痉挛，前几年得过一次面瘫，也不知道是不是面瘫的后遗症，所以着实有点心慌。各个平台搜了不少关于面肌技能的一些介绍，但都没有确切的说该怎样才能弄好。
相反网上有些人说的特别夸张，让人越看越紧张，一会说会越抖越厉害，甚至会牵扯到全身肌肉都抖。一会又说会抖成面瘫，一会又说脑血管压迫神经，需要做手术才能好，搜了半天了也没搜出个所以然。结果就想着自己弄。
因为之前换面瘫的时候主治医生让我每天热敷几次，我觉得关于面神经的东西应该都差不多。于是就开始每天坚持早晚热敷，每次敷半个小时左右，敷完以后再用按摩乳再按摩抖动的部位，每次也按二十分钟到半个小时左右。
这里要跟爱美的姐妹们说一下，按摩的时候尽量动作轻一点，不然几天的按摩下来皱纹得多好几条？我是这样按的，你看像这样，然后再像这样不停的这样重复这两个动作，一直交替使用。第一次弄就真的是敷了半个小时，按了半个小时，心情很放松的去睡了一觉，第二天早上起来真的好了很多。
首先感觉摆动没有那么明显了，而且感觉眼睛特别的舒服，没有前两天的紧绷感，以前感觉眼睛上下特别的累，看到效果还是非常开心的。然后就接着这样弄了两三天，第四天早上起来的时候发现没有跳了。当时心情真的特别开心，可是一到下午的时候又开始跳了。
然后就想不要吃点维生素，因为之前学过一些关于营养学的知识，知道维生素b 族对于神经的抑制和舒缓有一些不错的效果。当时就想甭管他的反正也没人教该怎么弄，就死马当活马医。反正维生素吃了也没啥坏处，至少短期内也不可能出现中毒。
当时就去买了两瓶维生素，就去药店买那种最便宜的，几块钱一百片的那种。买了一瓶维生素 b，一加一瓶维生素 b 12。维生素 b 1每天吃三颗，一次吃一颗维生素 b 12吃的是两次，一次吃的是两粒。然后再配合之前的热敷加按摩，果然有效。到第三天早上就彻底没有跳了。
当然这个过程要一直坚持，虽然没有跳了，但是不能马上停。我又坚持热敷按摩，加吃维生素一直坚持了一个星期左右才停止了。今天突然想把拍成视频分享给大家，是因为我太了解遇到这种问题，却又无能为力的时候焦虑感、无助感。所以把自己的一些亲身经历通过平台分享给大家，希望对大家有所帮助。
心态和睡眠真的很重要，不要焦虑，每天早点睡，尽量不要超过十点，这些对恢复都是很有帮助的。下一个视频我会把我上一次换面瘫的一些治疗和护理的经验分享给大家，拜拜。