分享亲子快乐，交流教育知识，欢迎关注“Doris妈妈说育儿”。

01 孩子需要补营养品吗？

随着现代生活越来越好，不少家长会给孩子买很多营养品，比如鱼肝油、牛初乳到各种维生素，从孩子出生开始一直到成年从未间断。

有位网友说，孩子还没出生时，婆婆给孩子买的礼物里营养品占了大多数，生怕孩子会营养不良。

还有家长带孩子去检测微量元素，检测结果显示孩子发现缺乏锌，立马慌了给孩子很多补铁和锌的营养品。

但当时孩子才两个月，除非是严重的缺铁和锌，否则母乳中的铁和锌对孩子而言已经足够了，不需要另外给孩子加营养品。

且过量补充营养品，反而是在伤害孩子，甚至造成无法挽回的结果。

青岛一位5岁的小女孩去医院检查，发现是性早熟，原因是蛋*粉白**摄入过量，也是因为妈妈怕孩子营养跟不上，所以才让孩子每天喝蛋*粉白**。

其实类似维生素这些的营养品，除非是医生建议孩子该添加了，其余时候家长是不必给孩子摄入的。

02 孩子成长过程中并不缺营养品

在2016年，国家对维生素A缺乏状况进行一次调查，6-12岁小学生VA边缘缺乏率20.56%，缺乏维生素A的贫血患病率达4.81%，说明维生素A缺乏与贫血症相关。

而维生素缺失的原因也是蔬菜、肉类的摄入不足导致的。

根据这个调查结果显示，只要孩子在成长过程正常摄入蔬菜和肉类，维生素这些

营养物质完全能从饮食中获取。

比如维生素A，母乳阶段的宝宝获取维生素A最佳的来源便是妈妈的乳汁，所以只要妈妈保证饮食正常，就不必给宝宝添加维生素A。

等到宝宝半岁之后，可以适应辅食后，家长只要保证宝宝每天的饮食中有肉类或南瓜等蔬菜就行。

且含有维生素A的食物还有很多，比如动物内脏、三文鱼、菠菜、哈密瓜等。

除非孩子都不愿意吃这些，家长才可以考虑给孩子添加维生素A补充剂。

另外，维生素也不是多补越好，也会出现一些问题，比如家长之前挂在嘴边的维生素D。

之前有则新闻，一位妈妈因为担心孩子是早产的，营养跟不上会导致孩子体质弱，所以即给宝宝补充维生素D，又给宝宝安排了综合维生素和DHA。

其实若宝宝只补充了维生素D或者是综合维生素，便也没关系，但问题是综合维生素和DHA中也含有维生素D，导致宝宝吸收了过量的维生素D。

过了很久再去医院检查时，医生才发现孩子维生素D摄入过量，且有中毒的趋势。

所以也提醒家长，给宝宝维生素等营养物品时，一定要注意会不会和其它营养品有重复或冲突。

03 怎么判断孩子缺维生素这类营养物质

一般而言，判断孩子缺维生素等营养物质时有以下两种情况。

第一种情况宝宝是早产儿或者是低体重宝宝。

这类宝宝由于生理原因，体内的维生素比正常宝宝少，仅仅依靠母乳中的维生素是不够宝宝的需求的，所以需要比普通宝宝更多的摄入量。

但是也要依据医生的建议补充维生素，千万不要自己给孩子配备，很有可能造成维生素摄入过量的情况。

还有一种现象是看到孩子的一些表现异于常人，那么有可能是因为维生素摄取不足。

比如孩子的暗适应能力比一般孩子低，从亮堂的地方到黑暗的地方适应时间比一般孩子要长，很有可能是因为孩子缺乏维生素A。

若孩子患上了干眼症、夜盲症等，就需要及时就医，在医生的诊治下补充维生素A。

04 家长要正确补充维生素等营养物质

有很多家长看见宝宝不愿意吃辅食，担心宝宝的营养物质摄入不足，便给孩子吃相对应的补充剂。

但研究显示，再好的补充剂和营养液，仍旧比不过食物中所含的营养物质。

因为蔬菜、水果里的维生素是按一定比例天然存在的，而维生素补充剂是人工合成的，两者在性质上就有所差别。

所以，家长一定要保证宝宝按时吃饭，并且不挑食，摄入足量足类的维生素。

看到很多家长一直在关心孩子会不会患佝偻病，尤其是看到网上一些新闻后便不管不顾的给孩子吃维生素D。

虽然佝偻病是一种易于预防的疾病，但是家长也不要防护过量。在孕期妈妈们就可以通过晒太阳、多吃一些富含维生素D的食物，就能降低新生儿患佝偻病的概率。

当宝宝出生一个月后，家长就可以适当带宝宝出门晒太阳，每天半小时或者一小时户外时间，尽可能的暴露皮肤，接触阳光，但要注意避免阳光直射。

还有一种家长比较担心孩子缺少的便是维生素A了，毕竟它对孩子的视力起着重要的作用，那么维生素A又该怎么补充呢？

一是可以从饮食中补充，专家建议至少三分之一的维生素A应该从动物性食物中获取，比如常见的动物肝脏、猪肉、奶油、鸡蛋等。

也可以从植物性食物中获取，比如胡萝卜、菠菜、南瓜等。

所以孕妈妈们和哺乳期妈妈要经常吃以上几种食物，主要母乳中的维生素A就足够宝宝的日常摄入量。

当宝宝吃配方奶时，妈妈也不用担心，因为配方奶中都会有维生素A的成分。

等到宝宝6个月之后，开始吃辅食了，妈妈就要添加以上食物给宝宝，帮助宝宝获取足量的维生素A。

二就是维生素A补充剂了，但是一旦要在医生的建议下补充，否则就会导致维生素A摄入过量。

对于给孩子补充维生素等营养物质一直是家长们的重大担忧，生怕孩子体内缺少某种营养物质，影响孩子生长发育。

甚至有些家长带孩子去做一些微量元素的检测，但其实这些都是没必要，只要宝妈从怀孕开始，注意每天的饮食，孩子营养不良的情况几乎很少见。

图片均来自网络，如有侵权请联系删除！