咦？为啥你家孩子三岁多这么高，一点都不像小班的孩子？每次我去幼儿园接宝宝总是会有家长这样问我，而我总是笑着回答他们：他爸爸比较高，遗传的。
的确，我家孩子比同龄的孩子看起来要高很多，现在三岁半，差不多有115cm了，从三岁开始买衣服都要买120码的，因为他身体看起来壮壮的，特别的撑衣服。我不否认，这跟我老公优越的基因有关系，但是最重要的还是孩子成长需要的营养我给够了。
春天，万物复苏，各种生物都在拼命生长，也是孩子生长的最好季节，可以说抓住这个季节给孩子足够的营养，孩子可以多长高3-5厘米。如何在春天帮助孩子长高？今天芳姐就跟大家聊聊。
一、要先抓住孩子的胃
有句话叫做“抓住一个人的心 首先要抓住他的胃”，喂养孩子也是一样，首先你做的东西要让他觉得好吃，喜欢吃，这样你就成功了一半，不然你做的再美味再营养根本喂不到孩子嘴里，那就是浪费。这个就需要我们从日常的生活中来观察孩子喜欢吃哪些蔬菜、水果，然后尽量做他们喜欢吃得。像我的孩子喜欢吃红萝卜、玉米、鸡蛋等，我做菜就会至少有一样是他喜欢吃得，然后跟他说：妈妈做了你最爱吃的什么菜，看你能不能都吃掉！给他一种暗示，让他知道这个菜是我喜欢的，我得把它吃了。只有吃到嘴里才能有希望。当然，作为一位致力于孩子成长的资深母亲，我们需要探索丰富多样的食材做法，也就是说我们需要不断提高自己的厨艺水平，满足孩子不一样的口味需求。
二、合理搭配，膳食均衡
一个人的成长需要很多营养，什么维生素啊，钙之类的，这就需要营养均衡，不能按照大人的标准来衡量孩子的饮食，孩子在长身体需要更多的营养。但是，也不能补充过头了，最重要就是均衡。粗细搭配，多吃蔬菜和水果。当然，最好是应季的水果和蔬菜，除此之外还要补充蛋白质、肉类。针对小一点的孩子，建议把青菜和肉剁碎后再给孩子吃。
有的孩子吧比较挑食不喜欢吃青菜，这就需要妈妈们使出自己十八般武艺，探索不一样的煮菜方式，无论怎样都得让他们吃到嘴里。像我吧，我孩子之前不爱吃青菜和水果，于是我就把青菜啊水果啊打碎加入面粉做成彩色的面条或者饺子，孩子看着吧五颜六色还挺好看，当然食欲也就来了。
多种材料的饺子馅
用红萝卜汁做的饺子皮
三、把握好分寸
俗话说：一口吃不成胖子，养孩子可不能急于求成，不能好吃的一次给他吃个够，需要把握好分寸，不然孩子积食生病了可得不偿失。有句话叫：要想小儿安，三分饥与寒。要掌握好孩子吃饭穿衣的度。有种饿叫做妈妈觉得你饿，有种冷叫做奶奶觉得你冷。我们现实生活中太多这样的例子，搞得孩子经常感冒发烧，这样孩子还怎么长个？
四、适当的运动与有规律的作息
适当的运动，无论对大人还有孩子都是有益的，可以在天气好的时候带孩子去外面踢踢球，玩一下，多点户外运动还可以让孩子多接触大自然，多接触阳光，顺便补补钙，但是切忌不能让孩子走太多的路。有些家长认为孩子运动越多越好，但是过量的运动会让孩子腿累伤就很难恢复，影响生长发育。
孩子三岁左右的照片，适量的运动有助于成长
多带孩子进行户外运动
多带孩子进行户外运动
还有规律的作息也很重要，以前经常听人说睡觉可以长个，其实也是有一定的依据的，晚上10点以后，生长激素的分泌量会进入高潮期，是白天的6倍左右，所以早点睡觉是有助于长高的，父母一定要控制好孩子的睡觉时间，养成早睡早起的好习惯。
以上就是与大家分享的春季帮助孩子长高的一些要点，其实归纳起来无非就是饮食、运动和作息几个方面，但是执行起来比较难，希望父母们坚持一下，都养出来大长腿，大高个的宝贝。