一种预防男性前列腺问题的健康食物，你知道么？
前列腺作为男性特有的性腺器官，能够分泌前列腺液，增加男人爱爱过程中的快乐。但前列腺给男人带来了快乐也给男人带来了很多痛苦。
据研究，我国男性前列腺疾病发病率在40%以上，很多中老年男性经常出现尿频，尿急，尿等待，排尿不畅，排尿困难，尿痛，夜尿多等问题。这些问题不仅给男人的家庭生活和工作带来尴尬和不便，还可能影响男性性能力，让男人痛苦不堪！
今天小编就给大家介绍一种对男性前列腺健康特别有效的食物——南瓜籽油
南瓜籽油又叫白瓜子油。是用南瓜籽压榨而成，颜色呈棕绿色或玫瑰红色。南瓜籽油的有效成分主要存在与这些有颜色的成分当中，因此购买南瓜籽油一定要区分精炼南瓜籽油还是初冷榨南瓜籽油。
精炼南瓜籽油呈淡淡的黄色，颜色很浅，接近日常食用油的颜色，这种精炼油的作用比初榨油差很多，因为在精炼过程中要进行脱色等处理，会将南瓜籽油的有效成分脱除掉，所以作用也就没了。而初榨油一般呈棕绿色或棕黄色，阳光照射下呈玫瑰红色，能够完整的保留南瓜籽油中的有效成分。
南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质。南瓜子油有预防前列腺癌作用，深受欧*男美**性的喜爱，因此欧美市场南瓜子油的价格比橄榄油高。
南瓜子油被称为“男人的好朋友”，在男性前列腺，肾脏精力保健方面作用显著。南瓜籽油含有一种被称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，可抑制前列腺增生，改善前列腺肥大引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等。
这种类似男性荷尔蒙的物质还能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用，同时还有助于增强男性功能。
南瓜籽油的食用方法：
1. 直接口服，每天5毫升
2. 拌酸奶服用，100毫升酸奶里加入5毫升南瓜籽油，搅拌均匀服用，不仅对前列腺好，还能改善肠道菌群。
3. 拌凉菜沙拉：将对前列腺有益的西红柿、胡萝卜、洋葱切成小块，加入5-10毫升南瓜籽油和少量沙拉酱，一家人就可以享用健康的蔬菜沙拉了。