陈晓，古装剧扮相最惊艳的男演员之一，早年前他饰演了《陆贞传奇》中的高湛，还有《新笑傲江湖》中的林平之，这两个角色跨度特别大，但他用润物细无声的演技，将两个角色都演绎的很好，他饰演的高湛既有家国抱负，也有款款深情，林平之更是被评价为最帅林平之，因为他与剧中饰演陆贞的赵丽颖十分有默契，合作完这部剧以后，还传出不少绯闻。
陈晓的五官俊美又英气，身材也是高挑、挺拔，步入而立之年的陈晓，现在已经是丈夫、父亲的角色，但他的身材依旧保持的很好，这主要得力于他是个瑜伽达人，在大家印象里，瑜伽是女人的运动，其实这是种偏见，男人练瑜伽，也能增强肌肉的力量感，因为许多瑜伽体式对臂力的要求也很高，大多数女练习者做不到，陈晓到底有多痴迷瑜伽呢？他在微博爆出自己在海边练瑜伽的照片，被网友调侃:：“中了瑜伽的毒。”
长期练习瑜伽的陈晓，却练出了“尴尬”的身材，为什么这么说呢？因为练习瑜伽让他的臀部更翘了，让无数臀部扁平的妹子羡慕嫉妒恨，就有不少人酸陈晓的气质越来越女气！当然“尴尬”说的是反话，笔者认为男人拥有挺翘的臀部也很性感。
心理强大的陈晓不惧任何流言蜚语，他也在公开场合分享过瑜伽经验，在练习瑜伽方面，他建议每种体式都可以尝试一下，对于初学者先挑基础式练习，有瑜伽基础的朋友，可以选择高难度的塑形动作，因为男演员健硕、饱满的身材会更好看些，所以陈晓很注重对胸肌和臀部的练习，如果你也要塑形的打算，不妨跟着一起做三组瑜伽体式热热身吧。
一、战士第一式
首先按基本三角式站立，左脚尖向右倾斜30度，右脚尖向右前方微微倾斜，右腿膝盖弯曲，大腿与小腿保持垂直，左腿向后蹬直，呈弓字步，然后上身躯干脊柱挺直，向右方旋转，吸气，双臂没过头顶向上伸展，保持肘部伸直，最后甚至右腿膝盖，吸气、呼气，坚持2分钟换另一侧练习。
二、幻椅式
首先山式站立，胸腔上提，挺直脊柱，吸气，双臂向上伸直，掌心紧扣，然后呼气，膝盖弯曲，半蹲到大腿平行地面，小腿与地面接近直角，这一过程后背挺直，下一步，吸气，收紧腹肌群，不断呼气吸气，保持这个体式30秒。
三、单腿前屈伸展式
首先屈左膝，让大腿紧贴地面，左脚跟抵达大腿根，右脚伸直，右脚趾向上翘起，脚跟拉伸，手指放在髋关节上，然后呼气，手臂向正前方伸直，手指与右腿接触，保持脊椎笔直，动作稳定后，身体前后摇动，感受髋关节的活动力度，保持这个动作二十秒，然后换另一侧练习。
练习瑜伽时，下背部必须挺直，检验动作是否完成标准，用手摸后背有没有凹槽，如果你感觉练习过程中，膝盖和腰椎有压迫感，建议降低体式难度，达到自己身体承压范围内，练习任何动作只有长期坚持才能看到效果。
很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧，希望大家关注我的账号，我将持续发布健身相关内容，希望大家多多点赞，转发和评论。
你的努力，超乎你的想象。