男性朋友们正在遭遇一场前所未有的“精子危机”：
世界卫生组织近10年的评估数据显示，与三四十年前相比，我国男性的精子密度从平均1亿/毫升，大幅降至2000万/毫升~4000万/毫升。
2014年，我国不孕不育的平均发病率已升到10%~15%，其中一半缘于精子问题。
健康的精子去哪儿了？除了*草烟**、酒精等“杀精食物”，精子还可能被一条不合适的*裤内**毁掉。
今天小编帮你认清“伤精”的*裤内**什么样，并教你买一条健康的*裤内**。
啥样的*裤内**毁精子
阴囊内比腹腔低一两度，才是精子比较“喜欢”的温度。不利于散热的*裤内**，会影响精子质量。
紧身*裤内**
紧身*裤内**会让阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里，不透气、温度高，有碍精子生成。
2012年，英国谢菲尔德大学的科学家发现，穿紧身*裤内**的男性其精子浓度低于穿四角*裤内**（即常说的平角*裤内**）的男性。
建议：
- 对有生育计划的男性而言，四角*裤内**（平角裤）才是首选。四角*裤内**能为*丸睾**提供相对适宜的温度，能让精子质量更有保障。
- 四角*裤内**的种类不少，除大小要合适外，建议选择收口、长度以略低于裆部一两寸为宜。
化纤材质
好的男性*裤内**，材质必须在两点上达标，一是吸水性好，二是透气性好，否则容易“捂”出精子问题。
另外，*裤内**的材质不好会增加摩擦，导致皮肤发红、刺痛，严重时还可能加重“股癣”（即腹股沟处的一种皮炎）。
建议：
纯棉*裤内**是男性的最佳选择，丝质、莱卡、尼龙、化纤（纯聚酯）等材质的*裤内**，都不该出现在男性的衣柜里。
综合上面两点，备孕男性最好选择纯棉的平角裤。
健康*裤内**要符合4个标准
*处私**的皮肤非常娇嫩，一条合适的*裤内**要符合这些标准，才能保护精子又不伤皮肤。
1、大小要“量身定制”
*丸睾**是个害怕被挤压的器官，男性如果觉得*丸睾**隐隐作痛，*裤内**太紧可能是原因之一。购买*裤内**一定要关注自己的身体感受，寻找到适合自己的尺寸。
- 挑选技巧：
- 适度宽松并不是说越松越好。*裤内**穿在身上时，*处私**的位置不起褶皱，又没有完全紧贴身体，说明尺寸相对合适。
2、颜色要浅一点
深色*裤内**，特别是黑色*裤内**使用染料多，所含化学物质像“大杂烩”，可能造成皮肤接触性过敏。
- 挑选技巧：
- 建议购买浅色的*裤内**，并且选购信誉良好的品牌。另外，买回家后一定要在穿之前清洗一遍，以减少化学成分对皮肤的伤害。
3、每天单独清洗
把*裤内**攒几天再洗，会使*裤内**成为一个“细菌窝”，每天换洗*裤内**十分必要。
- 清洗建议：
- 每天用清水和专门的内衣清洁剂手洗，和其他衣物分开，以防细菌交叉传染。
- 洗完后，先挂在阴凉处，晾干后再转移到太阳下杀菌，否则棉质*裤内**容易变硬。
4、穿半年就扔掉
很多人认为*裤内**跟衣服一样，穿几年都可以，有些老年人比较节俭，可能会等*裤内**穿烂、变形后才扔。一条脏*裤内**平均含有0.1克粪便，其中包括大肠杆菌、沙门氏菌等细菌，正常的清洗过程很难完全清除它们。
- 更换建议：
- *裤内**穿半年就扔掉，再购买新的。如果*裤内**出现掉色、变形、变硬、污渍洗不净等现象，也要及时更换。
夜晚，给蛋蛋放个假
适当脱下*裤内**是一种健康行为，阴囊白天被*裤内**包裹了一整天，晚上可以给它放个假。
不穿*裤内**
晚上回到家，男性可以脱下*裤内**，换上更为宽松的棉质家居服，这样能保证皮肤的干燥和舒适。
裸睡
晚上可以选择裸睡，不穿*裤内**能减少出汗，不会给阴囊造成“温暖多汗”的环境，有利于保持*丸睾**的干燥凉爽。