这是槽值《肌密颜究所》栏目第四期。
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本文无密恐患者不适图片，请放心阅读。
说出三项最让你感到厌烦的面部肌肤瑕疵？
不分男女，其中一项回答重合概率也许高达99.99%。
—— 那些悄悄生长、堵塞毛孔的黑头。
有了它，人类永远不会有光滑的脸蛋。
为了彻底去除自己的黑头，一位非洲姑娘直接上了强力胶水。
实拍黑人胖妹子用胶水去黑头，想不到效果居然这么好！ / 腾讯视频
几分钟之后，她轻轻撕下这层已经凝固成膜的胶水。
效果“好”到让人震惊，被连根拔起的黑头简直不要太多。
这画面怎一个爽字了得？/ 腾讯视频
爽归爽，但看了这个后， 你是否对市面上那些可撕拉黑头贴的原理表示深深怀疑？
几乎所有女孩都在为自己鼻子上的小黑点困扰着，却始终没人知道正确的去黑头方法。
治黑头？
不论是胶水贴、黑头贴还是鸡蛋清贴，对不起，你都用错了办法。
黑头不仅看起来黑，闻起来也臭臭的。
比较常见的成因有以下四种：
第一、自身的 油脂分泌旺盛 ，导致毛囊口受到刺激角化，扩张变大。
油腻、辛辣和过甜的食物在一定程度上会刺激皮脂腺的分泌。
第二、 洗脸不到位、清洁不及时 都会导致面部油脂堆积，混杂死皮细胞、灰尘污垢后，形成黑头。
第三、使用不适合自己皮肤的护肤品，或是 护肤品 太过于油腻，就有很大几率 堵塞毛孔 ，阻碍皮肤代谢，形成黑头。
第四、还有的人患有天生的角质栓塞，这些人的 毛囊表面的角质比常人更厚 ，不容易离开毛囊。角质堵塞之后，会将油脂一起堵在里面，跟空气氧化，最终形成黑头。
既然无法脱离生活中的大环境、小细节，那么黑头，真的避无可避了吗？
在一门心思扎入“去黑头大业”之前，你先要搞清楚自己的敌人到底是不是“黑头“
最容易跟黑头混淆的，是一种叫做 脂质微丝 的东西
大多数亚洲人属于混合性皮肤，面部的“T”字区本身就很爱出油，基本上较大的皮脂腺都分布在“T”字区。
皮肤油脂会通过毛孔代谢出来。
如果用手挤，也能挤出一条条“黑头触感”的丝状物，这些纤细柔软的脂肪丝就叫做脂质微丝。
和黑头不同，脂质微丝是正常毛孔的分泌物， 它并没有堵塞毛孔。
即便完全不管，它也会逐渐代谢掉。
脂质微丝和黑头，触感相近，颜色相仿，同为黑灰色、黑色。
前者摸起来触感平滑的，几乎没有凹凸感，不需要治疗；
后者用手摸，能感受到明显粗糙或者凸起，想解决它，需要人工干预。
黑头与脂质微丝的外观有细小差别 / 站酷海洛
摸一摸鼻子，若是脂质微丝，说明这么多年，你都误会了自己的鼻尖。
去除黑头最简单粗暴的方法，就是用手指甲直接把黑头“挤”出来。
和“挤出来”相似，更为温和的，是把鼻子毛孔中的“黑头”粘出来——
黑头贴、猪鼻贴等都是这种思路。
被捧得很火的“鸡蛋清”去黑头，看上去“天然”地多，实际上也是利用鸡蛋清凝固后的粘合力，把这些皮脂堵塞物给粘出来，和胶水并无本质区别。
把病患“连根拔起”的操作貌似合理，却恰恰走入“治标不治本”的误区。
黑头在毛囊深处，和脂质微丝原是同根生。
*力暴**拉扯、挤压会损伤保护毛囊的角质层，让毛孔受到过度的刺激。
一通操作，让皮脂腺分泌的更加旺盛，加快了黑头卷土重来的速度。
最后，结果反弹——
明明前一天刚刚把黑头“处理掉”，第二天一睁眼，发现它们又回来了。
甚至要比前一天还旺盛、茂密（因为毛孔又变大了）
更悲催的是，如果在用指甲挤压的时候不小心损伤了皮肤，指甲内的细菌会导致皮肤发炎。
用刷子和盐粒摩擦也只是去除了角质，对黑头成效不大。
太过于用力，反而擦伤皮肤，得不偿失。
目前还没有能够针对黑头的特效药出现（如果有，那就是骗人的，多半不靠谱）
科学治疗原则一般是：控制雄激素水平、控油去脂、溶解角质、杀菌和消炎。
- 如果黑头不是特别严重，可以先着手开始清洁控油
最基础的护理 可以考虑使用带有高岭土、活性炭等拥有吸附成分的清洁面膜。
悦木之源活性炭毛孔净透面膜
科颜氏亚马逊白泥净肤面膜
但是，这类清洁面膜不能使用的太过于频繁， 一般清洁面膜每周使用次数不宜超过两次。
超出了正常范围会让皮肤丢失了基础屏障，这时候为了减少受到的刺激，皮肤会分泌出更多的油脂保护自己。
使用清洁面膜的秘诀在于 控制频率，定期持续使用，着重于看它的长期效果。
- 以油溶油是很多人会选择的方法
像黑头导出液、卸妆油和婴儿油按摩都是参照溶解黑头的原理。
油类护肤品本身就带有一定的风险，遇上油性皮肤反而会增加爆痘风险。
之所以有人觉得使用导出液会让毛孔越来越大，是因为不合理使用某类油性导出液。 油脂分泌的越多，黑头自然也会越长越多。
导出液也会增加皮肤的抗药性，用过一段时间之后后会失去原有的效果。
- 彻底根治黑头，不妨从“抑制皮脂分泌”下手
几款比较常见的处方药物，需遵医嘱使用。
维A酸类 外用和口服都对减轻黑头有一定的作用。
外用的时候 可以在干净且干燥的皮肤上施用0.05%的异维A酸凝胶，每晚一次。
用药时很可能会出现轻微刺激，如潮红紧绷或者灼烧感。
这些感觉会自行消失，但是如果一直没有好转，建议立刻停止用药。
维A酸类外用疗效较慢，大概两个月左右才能见效。
口服异维A酸 一天一粒，可以在饭后服用。
但口服异维A酸的注意事项和副作用较多：
要避免阳光和紫外线长时间照射皮肤，也可能会发生皮肤过度干燥的状况，且对胎儿还有致畸作用。
备孕和怀孕的女孩子一定不要自行服用。
维生素B6和一系列的抗氧化类 的成分都能起到一定的控油作用，如。多酚类、补骨脂酚、番茄红素、核黄素、虾青素等等。
控油原理是 这些抗氧化类成分可以通过抑制5α-还原酶，达到控油的效果。
- 酸类成分，有治疗并预防黑头产生的作用
常见护肤品中的酸类成分有 水杨酸和果酸。
水杨酸呈脂溶性，能促进角质代谢，达到疏通毛孔的作用，更适合油皮。
其在古代已经被用于缓解疼痛和发热、在确认安全性的前提下，水杨酸既可以帮助减少皮脂分泌，也同时具有杀菌抗炎的能力，能够从两面下手治黑头。
果酸水溶性，亲脂能力差，但也能够松动角质，适合偏干性肌肤使用，大多数果酸还具备保湿效果。
酸类成分大多具有一定的刺激性。要注意使用方式，建立皮肤耐受度，期间注意配合保湿和防晒。
使用高浓度的酸类成分要遵照医嘱。
任何事物都有新陈代谢的周期，黑头的形成跟我们平日的生活状态、饮食起居往往脱不开关系。
想要一次性根治黑头，一夜之间摆脱“草莓鼻”，几乎是不可能的。
除了面部清洁、控油之外，调整生活习惯也能在一定程度上帮助调整自身内分泌，从而控制皮肤代谢，防止油脂分泌过多。
少吃辛辣、油腻、刺激的食物；多吃新鲜蔬菜水果；
早睡早起，劳逸结合，切勿熬夜等等，都能够帮助皮肤调整状态。
彻底治好黑头，和养成好皮肤同样，功夫和时间一样都不能少。
注：本文已由专业医师审核，文中提及产品与本文均无利益关系。
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[3]伊莉莎黑.“草莓鼻”拯救方案大盘点! 结果可能出乎你意料哦![J].医学美学美容(蜜·Me),2011(12):58-61.
[4]水洗地.甩掉黑头毛孔——瓷肌养成法则Get![J].医学美学美容,2019(Z3):64-67.
[5]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018(12):22-23.
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[7]水杨酸 维基百科[8]《去黑头，别踩 3 个坑》 丁香医生