前言：作为最早的“星女郎”之一，钟丽缇自出道以来始终走的是性感女神路线，即便如今年届50却仍旧葆有“性感女神”的美誉，身材保养的十分到位。
6月12日，《乘风破浪的姐姐们》第一期终于在万众瞩目下开播了，不需要过多的宣传*放播**量就轻松破了千万次，而钟丽缇作为其中年龄第二大的姐姐登场也备受瞩目，期待会带给大家什么样的表演。
作为生过3个孩子的妈妈，钟丽缇在专业水平和年龄上都不占优势，但她敢于尝试，首秀仍旧展示出自己最性感迷人的一面。虽然年龄较大，但和三十多岁的金沙、蓝盈莹等站在一起时也毫不显老。
尤其是跟小自己12岁的老公张伦硕在一起时，鲜嫩娇俏的模样宛如少女，两人合体一起拍摄瑜伽写真，看起来十分甜蜜。照片中的钟丽缇和老公悬空对掌，窈窕有致的身材曲线十分迷人。
钟丽缇的平刘海减龄又少女，和老公身穿情侣装练习瑜伽，不得不说太让人羡慕了。爱她就陪她一起锻炼，张伦硕做到十分到位，正是由于家人的支持和自律的运动习惯，钟丽缇才能始终葆有性感的标签。
家庭幸福、生活美满，再加上自己严格的身材管理，50岁的钟丽缇活成了别人羡慕的样子。就像李若彤所说的，作为演员坚持锻炼，不仅是为了保持身材，更是为了让自己事业有更多的可能性，对普通人的我们也是如此。想要拥有完美的身材，除了管住嘴，还得迈开腿，瑜伽体式深受女明星的喜爱不是没有理由的，它的塑形效果非常好，接下来照旧还是每日瑜伽体式分享。
动作1
体式分解：坐立在地面上进入，左腿屈膝贴地，右腿屈膝内收叠放在左腿上，保持脊柱伸直，双手向外伸直展开和地面平行，手掌朝上，头偏向右侧。
要点；动作1比较简单，坐姿时臀部需要尽量下沉，使大腿紧贴地面，注意保持脊柱伸直，收腹挺胸，双手尽量打开扩肩美背。
动作2
体式分解：坐姿进入，弯曲左腿盘坐将左脚放在右大腿上面，身体正对前方，脚跟贴近盆骨，弯曲右膝将右脚放在左大腿根部上方，向内收紧，双膝自然下沉。
要点：莲花式属于坐姿高级体式，看起来动作简单，但想要做真正到需要极好的身体柔韧性，在练习时需要使双膝下沉，大腿尽量紧贴地面，同时放松双肩。
动作3
体式分解：平躺在地上，膝盖弯曲，脚后跟靠近臀部，手掌置于耳的旁侧，指尖指向双脚的方向，将臀部抬离地面，双手按压地板伸直双臂，抬高身体，右脚尖撑地，左腿伸直向上抬高。
要点：动作3是轮式变体，难度较大，主要考验身体的柔韧性，能够充分伸展脊椎，矫正驼背，使身体保持柔软和敏捷，同时有利于扩展胸部及肺部，增加肺活量。
动作4
体式分解：站立入式，单腿伸直撑地，抬高另一条腿伸直向上，挺直腰背部，左手屈肘掐腰，右手伸直抓住上抬腿的脚掌。
要点：动作4是常见的腿部拉伸体式，难度中等，主要拉伸大腿内侧肌肉和腿筋，在练习时注意保持双腿伸直，能够提高身体的平衡力。
动作5
体式分解：仰卧入式，双手放在肩膀下方，指尖朝脚部，抬高身体离开地面，同时双腿并拢屈膝，脚尖撑地，使臀部离开地面，保持平稳后右腿伸直向前，扭转髋部使腿向后伸，靠近耳旁。
要点：动作5是一个高难度的瑜伽体式，动作也比较复杂，需要极好的身体柔韧性和体力，练习时注意左腿成直角屈膝，腹部收紧，利用核心力量抬高臀部。
对于瑜伽初学者来说，可以先从简单的体式练习，逐步提高瑜伽水平，只要动作完成标准，运用正确的肌肉发力，简单的动作也可以起到很好的锻炼效果。