现在的小女生一个个都是肤白貌美，作为一名90后老阿姨实在抵抗不住这股青春的气息，不注意养生真的不行！想要好的皮肤状态，都是需要花费很多心思内调和护肤哒。老阿姨已经走在养生路上很久了，那给大家分享一下我平时的食补心得吧。
①桃胶雪莲子燕窝羹：
桃胶是桃树上的天然树脂分泌物，雪莲子含有丰富的植物胶原蛋白，燕窝有滋阴润肺，滋补养颜的功效。这个搭配据说还是慈禧太后同款的养颜佳品。总之想要变美，想要皮肤水当当有弹性，就吃起来吧~
做法：把桃胶和雪莲子浸泡12小时以上，最好分开泡，好清洗，把桃胶里的杂质挑出来；把清洗好的桃胶，雪莲子和红枣放入炖锅，小火炖煮35分钟左右，最后五分钟放点枸杞和冰糖就可以出锅啦，然后稍微冷却下加燕窝进去就可以吃啦，喜欢椰奶或者牛奶的也可以自己加~
②清补凉糖水：
夏天天气比较热，体内容易有湿气，所以多喝清补凉糖水可以除湿利尿，容易水肿的宝宝们可以喝点，材料：银耳，薏米，枸杞，大枣，莲子，沙参玉竹。嫌麻烦的宝宝们可以直接去买汤包，加点蜂蜜，放冰箱里，好喝还不胖。
③椰奶红豆龟苓膏：
龟苓膏可以除湿气，美容养颜，促进新陈代谢，改善气色，低热量低脂肪，好吃不长胖。
④木瓜银耳红枣羹：
木瓜大家都懂的，丰胸效果棒棒哒，还能养肤，材料也很简单，木瓜红枣银耳即可，也可以加一点莲子。
