最近被“如果婴儿也有朋友圈”笑cry了：
“万能的圈，我妈坚决不让我吃零食，怎么破？”
小鱼儿16M：只让我吃饼干，比你强点，Yeah!
小葡萄6M: 我还不知道零食啥味呢……
丫丫29M：嗨，我现在啥都能吃，巧克力，水果糖，世界太美妙啦！
番茄20M：当初也是不让我吃，后来我就哭，不吃饭，现在已经能吃很多样了！
土豆24M：你妈为啥不让你吃，他们自己都吃，哭啊！
笑笑1M：满月的人飘过，这个话题很仰慕……
哈哈哈，被萌到了没？
这年头出来溜娃的默契就是，咦，恰好你也不让娃吃零食？智者见智啊！
是啊, 选个奶粉品牌都要挑三天，吃的都不安全，何况零食？
各种添加剂，各种色素，各种香精，NO！NO！NO！
因为零食，宝妈没少跟家里的奶奶外婆们开火吧？
而反观我们80这一代，童年简直就是一部零食迭代史。
什么粘牙糖，甘草杏，花脸雪糕……谁不是吃了个遍？
现以80、90为主力的这代妈妈们高举抗议大旗反对娃吃零食，近乎苛刻，好意思吗你们？
被剥夺了零食的童年，那还是童年吗？
很多宝妈会说，孩子吃多了零食，确实会产生很多健康隐患，剥夺一点饮食爱好总强过让宝宝拥有一个好身体吧！
那么，零食真的有这么十恶不赦吗？
首先我们应该捋清一个概念，什么是零食？
所谓零食，就是除了一日三餐之外所有食用的食品的总称。
当然，零食也分健康和非健康：
纯天然、新鲜、完整的零食基本上都是健康的零食。
健康的零食是有益孩子健康的。各种新鲜的水果（或鲜榨果汁）、各种煮熟的薯类、全麦饼干、面包、炒制的豆类、酸奶、海苔等都是很健康的零食，宝爸宝妈们给娃们吃零食时只需谨记“少油、少盐、少糖”，对于刚刚能添加辅食的小宝宝来说，零食就是每日惊喜。
辣妈小贴士：新鲜的水果对于孩子来说是很好的零食，但给娃吃零食时要注意，一岁前的小宝宝，是不能吃蜂蜜、糖、盐、蛋清这些东西的哦！
有些宝妈有疑问会说，你说的这些我家娃根本就不吃，他就喜欢校门口的辣条、街边小摊、各种碳酸饮料……
孩子喜欢垃圾食品怎么办？
好吧，这是一个普遍存在的问题，那就是自己明明经常吃，偏偏告诫孩子这不能吃那不能吃，这怎么可能？诺诺爸不让娃吃巧克力，自己却是经常边看电视边各种胡吃海塞，弄得每次都以娃撕心裂肺的哭声收场……孩子的自律性本来就差，宝爸宝妈们不想给娃吃垃圾食品，就一定要以身作则！
不得不承认，孩子的饮食习惯其实与父母的喜好有很大的关系，包括零食。作为父母，应该有意识地用健康的零食替代垃圾食品，尽量少让孩子接触垃圾食品。
零食要怎样吃才科学合理呢？
如果不信赖市面上的一些产品，比如果蔬泥，饼干制品，我推荐宝妈们可以手作，现在网上有数不清的手作零食，宝妈们可以根据自己的需要来尝试。我也曾经做过烤苹果片，香蕉片，手指饼干，小蛋糕，自己可能会觉得不够成功，可宝贝们绝对会给足面子吃个精光哦！这种亲子乐趣也是十分难得的！
对于给孩子吃零食，请爸妈们记住下面的这些事情：
1 、在固定的时间吃。这样有利于培养良好的饮食规律，孩子们才能摄入足够的营养素。
2 、 不要多吃。健康的零食即使对身体有益也不能替代主食，所以要控制好孩子的进食量，每天只能吃那么多，至于不健康的嘛，最好就不要让它出现了，如果你控制不了你自己，吃的时候也要躲着点。
3 、坚定自己的立场。你的孩子可能为了吃零食，会撒泼打滚、哭闹不止，这个时候如果心慈手软，就再也刹不住了啊！
4 、可以偶尔破戒。做爸妈的不要总是非常刻板，逢年过节的时候可以让孩子疯一把的。零食偶尔放肆一两顿，对孩子的健康影响不大。不过要记得约定：一日三餐是前提哦！
希望爸妈们都能正视孩子吃零食的问题，不偏激，不刻板，选择合适的健康零食，合理的搭配，把握好零食的量，才能真正让孩子健康的成长，不是吗？