口腔卫生 经常被人忽略，而 牙结石 在不讲究口腔卫生的人身上并不少见， 牙结石一般是牙菌斑和食物残渣经过唾液的浸泡最终钙化形成。
如果牙结石没有及时处理，可能会 刺激牙龈组织 ，引起 牙齿充血和红肿 ，还可能会让 牙结石越来越多，引发口腔疾病。那么可以怎样去除牙结石呢？
1、口腔的卫生监测
对于成年人来说，最好是每 2到3年 就进行口腔相应的检查和洁牙，如果是青少年更应该准时对牙齿进行 健康观测 ，以保证牙齿的健康。
2. 选择正确的清洁牙粉或牙膏
*欧丹锦牙粉： 对于牙结石问题比较严重的人群来说，需要早晚用牙刷蘸取牙粉后使用，牙粉中的 碳酸钙、薄荷脑等成分可以有效溶解牙石， 在 一到一个半月 的时间内 清除顽固牙石，后期主要注意口腔卫生，牙石就不会出现滋生情况。
*黑人牙膏 ：对于牙结石人群来说，可以将上述牙粉和牙膏交替使用， 这个牙膏的薄荷含量适中，可以在短时间内起到清新口气的作用，建议大家交替使用， 可以在短时间内摆脱口腔问题折磨！
3. 仔细刷牙
早晚各刷牙一次， 饭后及时漱口是防治牙结石形成的主要方法 。选择保健牙刷和含氟牙膏，掌握正确的刷牙方法， 能及时清除食物残渣、牙菌斑和牙垢污物 ，避免牙结石生成和沉积，同时也能对牙龈带来一定的按摩效果，促进血液循环，增强牙周组织抗病能力。
4. 巧用牙线
使用牙线可以 有效清洁口腔内部食物残渣 ，主要用作 饭后口腔护理 ，部分人群也可以使用漱口水，只要能清除口腔食物残渣即可！这类护理方法需要大家坚持进行。
以上四个方法均为专业人士提出，建议大家根据自身情况积极试用，可尽早摆脱牙结石折磨！