口腔溃疡也叫“口疮“，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性病损。
一、日常管理
1、饮食管理
- 不食用 油腻、辛辣、腌制、烧烤 食物，饮食以清淡为主，同时有规律地进餐。
- 尽量避免食用 过烫食物 和硬性食物（膨化、油炸食品），防止其对黏膜造成创伤。
- 多食用含矿物质和维生素的水果、蔬菜。
- 多摄入蛋白质，如牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品等。
- 局部用药后，不要立即进食。
2、其他日常管理
- 避免会对口腔产生刺激的行为， 吸烟、喝酒、嚼槟榔 等。
- 保持口腔卫生：早晚认真刷牙，餐后漱口。牙刷选择要软硬适中，既能有效的清除食物残渣和牙菌斑，也不会划伤黏膜。
- 养成每天定时的排便习惯。若有便秘，可多食 含纤维丰富的食物 ，适当活动，必要时可使用通便药物。
- 根据自身情况，适当锻炼，增强体质。
- 避免过度劳累，调节工作、生活压力，保持良好的情绪。
二、预防
- 尽量避免其他可能导致口腔黏膜的受伤的行为，如食用 较硬的食物、打唇钉、舌钉 等。
- 做好口腔保健，如果有 残根、不合适的假牙 ，应尽早调整。
- 保持适量的运动，保证充足的睡眠，避免焦虑、紧张等负面情绪。
- 长期保持口腔卫生。
医学编辑：薛天娇 刘玥辰
医学审核：李春凤 赵民
策划运营：苏邦杰
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