女人跟男人不一样，每个月会有几天是不舒服的，这段时间大家发现，女人会没有什么精神或者比较安静，是的，这是她们的生理期。这也是大家经常提及的月经。而对于月经那几天，其实对于女人而言，有很多方面要注意的。我们要清楚相关科学的解说，才更加了解月经的情况。我们来看一下这些关于月经期间的说法，分析一下是否正确。

一、不能运动。

有人说，女人在月经期间是不适宜运动的，此时最好的方式就是不运动，安静躺在床上，度过这关键的几天。其实医生的说法是，如果在经期，自己的腹部出现疼痛，不算太过于激烈的话，则可以考虑做一些小幅度的小运动。因为它可以减轻腹部的疼痛，而且有数据表明，当我们在运动的时候，可以让我们的盆底肌肉得到舒张以及收缩，对于减缓经期出现的压力是非常有帮助的，同时也能间接促进了经血的流出。

二、严禁洗头。

之所以有这样的看法，主要是大家认为如果在经期洗头发的话，那会让自己的痛经情况会更严重，甚至有人还传说会严重导致头发的掉落。如果是上了点年纪的女人，有人认为经期洗头会因此而头痛 。其实对于这种情况，专家认为是错误的，在经期，其实是可以洗头的，不过不要使用冷水洗头，并且洗头以后及时使用吹风机将头发吹干。当然，如果是冬天洗头，室外非常寒冷，洗头以后最好不要马上外出。

三、容易衰老。

月经的时间，一般情况下为七天左右，有的人可能时间会短一些，比如说三天，有的人会长一些，不管怎么样，这一切源于她们体内的卵泡生长发育情况。大家知道月经的形成过程吗？先是抽出卵巢当中的卵泡，然后会排出一个成熟的卵泡，当然，它是发育最好的。然后大概经过半个月左右的时间，月经就会到来。也就是说，月经时间的长或者短，其实就看这个人卵泡发育的情况怎么样，而有人认为月经会导致衰老的看法，其实是大错特错的。

月经期间，对于女人而言，要注意什么问题呢？这四件事建议经期不要做

一、严禁游泳。有一些女生比较喜欢游泳，即使是经期也想去。其实这对于身体是不好的，因为月经期间，女生的子宫颈口会变得松驰，如果这个时间出外游泳或者选择一些地方泡澡的话，会让水中的一些细菌直接进入了女生的子宫内，有可能会引起一些妇科疾病。

二、严禁干体力活。当女生月经来的时候，其实她们的身体机能在下降，而如果这个时间段选择做体力活的话，则会影响到她们的身体健康，有一些女生出现腰背酸痛的情况，就是这个原因引起的。此外，有一些女生选择快跑，也是不行的。

三、严禁过量饮酒。不管什么时候，其实过量饮酒都是对身体有害的，因为过量的酒精，会在我们的体内促进血管的扩张，加速血液的流动，如果月经期间过量饮酒，月经量非常多，而且肝脏也会受到损伤，所以从我们的健康出发，希望大家在月经期间不要过量饮酒，如果可以的话，最好不要饮酒。

四、严禁喝冷饮。我们也知道，平时女生非常喜欢喝冷饮，不过如果是月经期到了，就要注意了，因为这时候喝冷饮的话，对身体是非常不利的。因为冷冷的液体进入体内以后，会让我们痛经程度加深。所以这也是妇科医生总是推荐大家在经期多饮热水的原因。