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当工作多的时候，我们总是会不禁同时开展多项任务。这种多任务切换，会让我们一天忙无头绪，精力无法集中，最后各项工作都没做好。

从认知心理学的观点来看，“多线程”工作是不太可能的。因为在任何时候，我们的注意力只能集中在一件事上。即使开展多项工作，也不过是将注意力从事件A切换到事件B。这种切换会有“转换损耗”，没有一开始就直接做B表现出的效果好。

当我们集中精力去做一件事的时候，如果被打断，就会有很大的损失，会非常懊悔，想再次开始就会变得困难，会产生畏惧情绪。

02

最近在读《精进，如何成为一个很厉害的人》，作者采铜就多线程工作提出了“图层工作法”，就是将每项工作拆分成若干个图层，先分别完成然后叠加起来。

学过Photoshop（简称PS）的人都知道，PS绘图可以分解成多个图层，每个图层是独立的，完成了每个图层后再叠加起来就会得到一幅完整的图。

作者接到一项工作，首先就会把这项工作进行拆分，拆成“核心思考工作区间”、“支持性思考区间”、“操作性工作区间”，作者把这种任务拆解称之为“三明治模型”。

三明治模型

三明治模型从中间向两边扩展的分层区间的认知复杂度依次降低，所以它们的重要性也依次降低，最先做核心思考区间的部分，最后做操作性工作区间。

由于核心思考区间部分的认知复杂度和重要性最高，这就需要我们分配一段固定时间，集中注意力去做。在这段时间里，不能受到外界影响，不能被他人打断，也就是要保证核心思考区间不中断。

假设你最近要写一篇文章，你就可以把写文章这件事拆分为三部分，核心思考区间部分就是列好文章提纲，支持性思考区间部分是找素材，操作性工作区间部分就是按写作提纲将素材填充进去并将内容写完整，然后再检查修改。这其中列好写作提纲可能需要你花半个小时的时间集中注意力去写，不能被外界打断。

一旦这个部分被我们“吃下”，那么这个任务就已经完成了大半，余下的就是一些支持性的、补充性的工作了。

03

对于同时期需要并行处理多项工作时， “图层工作法”也同样适用。

1、对不同认知类型的工作分层处理

图层工作法的逻辑是面对一项任务时，我们必须对其进行分段处理，而分段处理并不一定机械地按照顺序来，不规定哪段时间必须做什么。实际分段处理是按照这个任务所涉及的认知复杂程度和认知类型来划分并进行的。

认知类型指的是我们头脑加工信息的不同方式，比如我们处理语言文字时是一种类型，处理视觉图片时是一种类型，进行数值计算时是一种类型，判断空间和位置是一种类型。

其实，很多人都在不知不觉地使用这种方式来完成任务。拿写作来说，应该不少人的写作习惯是先写文章，在需要配图的地方，先作个标记，我一般是另起一行写上“配图”二字，待写作完成后再来配图。

如果每写完一段就去配图，很可能会花费大量时间，这样不仅会打断写作思路，还会影响文章完成进度。如果是写完后再去找图，时间就会比较自由，任何一点零碎时间都可以去做，即使被打断也不会受到影响。

在这个过程中，我们就是把文章分成文字处理和图片处理这两种认知类型来分别完成。

2、集中处理同质性工作

当面对多项任务要并行处理时，也可以使用图层工作法。假设你计划在本周的某一天要写一份word文档，还要做一份PPT。你可以把文档拆分为word文字、word图片、word编辑排版；把PPT拆分为PPT文字、PPT图片、PPT编辑排版。

作者处理word和PPT两者中同质性工作的方式

这时，可以选择优先做文档和PPT两者的文字部分，然后再去找图片，最后进行编辑排版。依次做同质性的工作，可以避免我们来回切换不同的工作方式和调用大脑中不同资源，不仅提高了效率，同时也减少了转换损耗。

图层工作法是完成一个复杂作品或复杂项目的基础，甚至可能是最有效的战术，而对习惯于制作简单作品的我们来说，它也是帮助我们迈向更高行动能力的一架梯子。

图层工作法的背后，也隐藏着时间管理的原理，如拆分任务，保持专注。

学会图层工作法，我们就能对工作有掌控感，可以合理分配时间和精力，更高效地完成工作。

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