暴食症（BED）是一种严重的疾病，可能会对患者产生严重的负面影响。

它是最常见的饮食失调类型，影响全球近2％的人，尽管它仍然没有得到认可。

本文着眼于BED的症状，原因和健康风险，以及您可以采取哪些措施来阻止它。

暴食症（BED）的特点是反复发作不受控制的暴食，极度的羞耻和痛苦

什么是暴食症和什么是症状？

暴食症（BED）的特点是反复发作不受控制的暴食，极度的羞耻和痛苦。

它通常开始于十几岁到二十出头，尽管它可以出现在任何年龄段。这是一种慢性病，可以持续很多年。

像其他饮食障碍一样，女性比男性更常见。然而，这是男性中最常见的饮食失调类型。

暴饮暴食的特点是在相对较短的时间内吃大于正常量的食物。在床上，这种行为是伴随着痛苦和缺乏控制感情。

对于医生诊断BED，还必须有以下三项或更多项：

• 吃得比平常快得多

• 一直吃饱，直到不舒服

• 大量食用而不感到饥饿

• 由于感到尴尬和羞愧而独自吃饭

• 有罪感或厌恶自己

卧床人们经常遇到极端的不幸和痛苦他们暴饮暴食，体形和重量的感觉。

虽然有些人可能偶尔吃得过饱，例如在感恩节或派对上，但这并不意味着他们有BED，尽管经历了上面列出的一些症状。

为了确诊，人必须有每周至少有一个暴食发作了至少三个月。

严重性范围从轻微，其特点是，每周一至三个暴饮暴食发作，极端，其中每周的特征在于14轮或更多次。

另一个重要的特点是没有不适当的补偿行为。这就意味着，与贪食症不同的是，一个患有BED的人不会吐出来，服用泻药或过度运动来尝试“弥补”一段惊心动魄的事件。

什么原因导致暴食症？

BED的病因尚不清楚，但可能由于各种风险因素：

• 遗传学：患有BED的人可能对多巴胺有更高的敏感性，多巴胺是造成奖励和快乐的原因。还有强有力的证据表明该病症是遗传。

• 性别： BED在女性中比男性更常见。在美国，有3.6％的女性在一生中经历过BED，而男性则为2.0％。这可能是由于潜在的生物因子。

• 大脑中的变化：有迹象表明，BED患者的大脑结构可能发生变化，导致对食物的反应更强烈，自我控制更少。

• 体型：近50％的BED患者肥胖，25-50％寻求减肥手术的患者符合BED标准。体重问题可以既是病症的原因和结果。

• 身体形象： BED的人有一个非常消极的身体形象。身体不满，节食和暴饮暴食有助于障碍发展。

• 狂欢饮食：受影响的人常常报告暴饮暴食史是该疾病的首要症状。这包括在童年和青少年时期暴饮暴食。

• 情绪创伤：压力性的生活事件，如虐待，死亡，与家人分离或车祸，已被发现是风险因素。童年欺凌由于重量也可有助于。

• 其他的心理状况：几乎80％的人患有BED有至少一个其他心理障碍，如恐惧症，抑郁症，创伤后应激障碍（PTSD），双相情感障碍，焦虑或物质滥用。

暴饮暴食可以通过压力，节食，与体重或体形有关的负面情绪，食物的可用性或无聊来触发。

高达50％的BED患者肥胖，但是这种疾病也是肥胖的独立危险因素

什么是健康风险？

BED与几种重大的身体，情绪和社会健康风险有关。

高达50％的BED患者肥胖。但是，这种疾病也是肥胖和肥胖的独立危险因素。这是由于在发作期间卡路里摄入量增加。

肥胖会增加心脏病，中风，2型糖尿病和癌症的风险。

然而，一些研究发现，人与床有发展这些健康问题的风险更大，比同等重量的肥胖者没有床。

与床相关联的其他健康风险包括睡眠问题，慢性疼痛病症，哮喘和过敏性肠综合征（IBS）。

在女性中，这种情况与生育问题，妊娠并发症和多囊卵巢综合征（PCOS）的发生有关。

BED患者在社会环境中的能力也降低，13％的人出现严重功能障碍。

此外，与健康人相比，BED患者的生活质量显着较差，住院率，门诊护理和急诊科就诊率较高。

虽然这些健康风险是显着的，但也有一些非常有效的治疗BED。

药物

已经发现几种药物可以治疗暴食，并且通常比传统治疗更便宜和更快。

然而，目前的药物治疗BED与行为疗法一样没有效果。

可用的治疗包括抗抑郁药，抗癫痫药物如托吡酯和传统上用于多动症的药物，如赖氨酸安非他明。

研究发现，与短期减少暴食的安慰剂相比，药物确实有优势。已显示药物有效率为48.7％，而安慰剂有效率为28.5％。

他们也可能有效地减少食欲，痴迷，强迫和抑郁症状。

虽然这些效果听起来很有希望，但大部分研究只是在短时间内进行的，所以仍然需要有关长期效应的数据。

此外，治疗的副作用可能包括头痛，胃病，睡眠障碍，血压升高和焦虑。

因为许多患有BED的人有其他心理健康状况，如焦虑和抑郁，他们也可能会接受额外的药物来治疗这些疾病。

非常有效的治疗方法可用于暴食症，包括CBT和IPT

如何停止

停止暴饮暴食的第一步是与医疗专业人士交谈。这个人可以帮助你正确诊断你，确定你的疾病的严重程度，并建议最适当的治疗。

一般来说，最有效的治疗是CBT，但存在一系列治疗。根据你的个人情况，只有一种疗法或组合可能效果最好。

无论您使用何种治疗策略，只要有可能，也要做出健康的生活方式和饮食选择。

以下是一些您可以自行实施的其他有用策略：

• 保持食物和情绪日记：识别你的个人触发是学习如何控制你的狂欢冲动的重要一步。

• 修习正念：这可以帮助提高你的暴饮暴食触发器的意识，同时还能帮助您提高自我控制和保持自我接纳。

• 找人聊天：无论是通过你的伴侣，家人，朋友，暴饮暴食支持团体还是网络，获得支持都很重要。

• 选择健康食品：由蛋白质和健康脂肪含量高的食物组成的膳食，正规膳食和含有大量水果和蔬菜的整个食物将有助于保持充足，并提供所需的营养素。

• 开始运动： 运动可以帮助增强减肥，改善身体形象和改善你的情绪和焦虑症状。

• 获得足够的睡眠：缺乏睡眠与更高的卡路里摄入量和不规则的饮食模式有关。确保你每晚至少有七八个小时的良好睡眠。

BED是一种常见的，认知不足的饮食失调症，会严重影响您的健康。

它的特点是反复无节制地吃大量的食物，伴随着羞愧和内疚的感觉。

它可能对你的整体健康，体重，自尊和心理健康有非常负面的影响。

幸运的是，非常有效的治疗方法可用于暴食症，包括CBT和IPT。还有许多健康的生活方式，你可以在日常生活中实施。

有了适当的照顾和支持，你可以停止兴奋，过上幸福，健康的生活。你可以从今天开始。

（来源：优诺丽康编辑部）