音乐之于跑步，
就如
跑鞋之于跑者。
跑步有的时候，或者可以看作一场修行。而音乐，则是无聊修行之中的调剂品。
研究表明：歌曲的节奏、音感决定了它对运动的影响力。每分钟的节拍数（BPM）在120—140之间的音乐是运动的首选，因为这样的节奏与人的心跳速率最吻合。
跑者乐台
lmfao（笑本部）是一个来自于美国加州洛杉矶的电音嘻哈组合，成军于2006年，成员Stefan Kendal Gordy和Skyler Husten Gordy为叔侄关系。代表作品有《Party Rock Anthem》、《Sexy And I Know》等。
本周推荐的跑步歌曲是LMFAO最具代表性的作品《Sexy And Know It》，这首歌算是老歌，曾经在2011年火遍全球，并且引起巨大的轰动。LMFAO的音乐以派对和饮酒作乐为主题，他们的"派对摇滚"音乐风格随时都能刺激到听者的感官！ 这首歌曲在2011年12月31号经过7周第二，冲上Billboard榜单第一。
本周歌曲推荐
歌手：LMFAO
歌曲名《Sexy And Know It》
歌曲时长：3分19秒
音乐速度：130 BPM燃脂指数：★★★★★
跑者心灵驿站
别虚掷你的一寸光阴，
别去听无聊的话，
别试图补救无望的过失，
别在愚昧、平庸和猥琐的事上
消磨你的生命，
这些东西都是我们这个时代病态的
目标和虚假的理想。
生活吧！
过属于你的奇妙的生活！
点滴都别浪费。
/ 王尔德
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