宅家带娃时间表（可以精确到一刻钟）
8：00-9：00 做早饭+哄娃起床+给娃刷牙 （同步进行）
9：00-10：00 喂饭+吃早饭+洗碗
10：00-11：00 带娃拉便便+整理房间+给娃穿衣服+自己收拾 （都是硬仗）
11：00-12：00 小区陪玩时间
12：00-13：00 喂饭+吃饭 （焦虑）
13：00-14：00 饭后休息+哄睡
14：00-16：00 超市采购/工作会议（感觉像放假）
16：00-17：00 小区陪玩时间
17：00-18：00 回家洗手换衣服+准备吃饭
18：00-19：00 喂饭+吃饭（焦虑）
19：00-20：00 陪娃+刷手机
20：00-21：00 给娃洗漱+睡前故事
21：00-22：00 哄睡+洗漱
22：00-工作/刷手机/看剧/发呆。。。
上班时间表（还是整体打包吧。。。）
8：00-9：00 哄娃起床+上班通勤
9：00-12：00 上班ing（同步刷手机）
12：00-13：00 午餐
13：00-17：00 上班ing（同步刷手机）
17：00-18：00 下班通勤
19：00-20：00 晚餐
20：00-21：00 给娃洗漱+睡前故事
21：00-22：00 哄睡+洗漱
22：00-刷手机/看剧
