不知道是从谁口里流行的这句话，感冒了吃点维生素c就好啦，这个谣言可谓经久不衰啊，您怎么看？小编只想说:别把维生素C与感冒药划等号，感冒了该吃药吃药去。
今提到这个咱们就八卦一回呗，咱们也认识认识维生素C，它到底有啥用？为啥非要给它安个治感冒的用处？
维生素C自我介绍吧
听名字您就知道是维生素了，认识我，您先得知道什么是维生素才行。首先，维生素不像碳水化合物、脂肪和蛋白质为身体供能。其次，身体需要量也少，占的比例也小，需要通过食物获取。然后，以辅酶形式参与机体的物质代谢和能量代谢。维生素，维持生命的元素。我是维生素这个大家族中的一员，看看我的档案您就明白了。
姓名:维生素C
别名:抗坏血酸
种类:水溶性维生素
简介:维生素C在是维生素家族中名气比较大，大家都认识。维生素C广泛存在于蔬菜水果等食物中，食物种类丰富。深受大家喜爱，甚至一度成为万能的神药，其实是魔化了提高免疫力这个功能。大家盲目追捧，有事没事来点补补，还有赖于其是水溶性维生素，体内过多会随尿液排除体外，就是汗液和体液也是个排泄小帮手，一般不至于中毒。缺乏了问题也挺大，需要重视哟！
功能:
1、促进胶原蛋白合成。
2、改善铁、钙和叶酸的利用。
3、改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢。
4、促进牙齿和骨骼的生长，有利于组织创伤愈合，防止牙床出血。
5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
好了，看看吧，功能挺多，可就是没有感冒让吃维生素C不吃药这事。您不要再被这个谣言忽悠了，生病了该吃药吃药，维生素C就是个维生素，跟治病的药可没关系。
说了维生素C，下面就再聊聊这个谣言，为啥非要给它安个治感冒的用处？
理由解释起来其实很简单，身体免疫力下降，我们才容易让病毒有机可乘，维生素C可以增强免疫力，不知不觉就成了治感冒的神药。治疗还是要靠药物，维生素C并不是治病神药，更不能与感冒药等同。不得不提醒大家一句:让身体健康才是关键，锻炼起来吧！
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作者：王兰
国家三级公共营养师
北京营养师俱乐部会员
首都保健营养美食学会高级会员
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