夏天到了，天气真的是很热，感觉自己都被热成火炭了，浑身散发着热气，动不动就冒汗，这个时候真的迫切需要清热消暑。下面就来推荐夏季适合的水果。

西瓜

要说夏季清热消暑，首选的水果就是西瓜。买上一大块西瓜，拿个挖起一块放进嘴里，那感觉真的很清爽。

西瓜味美甘甜，并且具有大量的水分，消暑止渴的效果非常明显。它比较适合口渴烦躁，小便不畅的人食用，但是体内湿寒的人不太适宜。

火龙果

火龙果属于凉性食物，夏季的时候食用，生津止渴，可以清热，对于人们来说，也是比较不错的一种消暑水果。适当的食用，可以补充碳水化合物和微量元素，但是体质为寒性的人不应该多吃。

山竹

山竹也是凉性水果，具有清热降火的功效。它被人们誉为果中皇后，营养丰富，降火的效果也是很明显的。但是它的价格相对来说也是不太便宜。

橙子

说起橙子来，它其实是一种平和偏凉性的水果，并且养分充足。食用橙子，可以清热排毒，消暑止渴，还能预防便秘，帮助美容。

雪梨

清热消暑的水果，也不能少了雪梨，很多人都喜欢在夏天的时候，来赏一点冰糖雪梨，清热镇凉，消暑解热。此外，雪梨对一些喉咙方面的病症有很好的疗效。大家可以直接食用雪梨，也可以组成冰糖雪梨等来食用，味道都不错，但是注意一次性不要吃太多。

香蕉

香蕉也是人们很喜欢的水果，比较普遍的说法就是香蕉通便。其实香蕉虽然是养分比较高的水果，但是热量低，并且是凉性水果，食用不仅促进肠胃蠕动，排毒消炎，还能降低自身温度。但是脾胃虚寒的人就不能多吃了。