春节假期结束后上班已经有几天了
那么你真的适应节后上班了么
是否依然对上班持有恐惧心理
是否依然怀念假期的无压生活
这就是所谓的“节后综合征”
小哈这里有一本传世秘籍，
春节“收心*法大**"
定能帮助各位*倒打**“节后综合征”
回归正常的工作状态！
心法一
对抗作息不稳定
我们在工作时期的作息时间都很规律，但是一到了春节，首先大年三十必熬夜，然后走亲访友打打麻将，八圈麻将直接后半夜了。
一假期的长时间作息不稳定导致了我们进入工作时间之后头昏脑涨睡眠紊乱，早上起不来，晚上睡不着。
首先，睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。
心法二
无尽的怀念假期生活
春节长假期间，也有这么一群人，例如小哈自己，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。
几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
心法三
对抗上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状：
晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀；突然觉得上班没意思，想要辞职。
从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体；建议上班前洗个热水澡。
心法四
哈哈镜美食推荐
满汉全席大师精心卤制的鸭头，吮起来麻辣，咬上去Q弹，中间还有香滑的脑髓，那味道只有真正尝过的人才懂。
富含蛋白质的鸭肠和鸭胗，经过卤制后的更是特别入味，自带弹性，嚼起来嘎嘣嘎嘣的脆感，十分爽口。
运动神经发达的鸭爪，肉质筋道有弹性，一口咬下去连骨头都入味了，满满的胶原蛋白，非常适合集美们品鉴，好吃到吮手指。
鸭翅就更不用说了，一口下去全是肉，简直回味无穷。
哈哈镜的调味海鲜，更是让人眼前一亮，口水直流。
小龙虾、海螺、牛蛙、扇贝、花蛤、海蛎子、章鱼、鱿鱼尖.....鲜嫩多汁，伴随着辣卤的香气，一口入腹，仿佛瞬间能量值“爆棚”。
假期无限好，只是过去了，不管怎么样我们都要工作挣钱，不能让自己饿死
所以小哈还是希望大家都能安心工作，好好挣钱。