从古至今，无论是国内还是国外，人类追求长寿的脚步从未停止。在我国，从2000多年前秦始皇时*开代**始，历经各朝各代，都有寻求“长生不老药”的记载。现如今，随着生活水平的改善和医疗技术的进步，人类的平均寿命也有了很大的进步，从古代的20-30岁到现如今的70多岁，甚至我国有些地区的平均寿命能达到80多岁，这可谓是非常大的跨步。

可是，对此很多人也都会有疑问：人类寿命最长的能达到多少岁？随着时代的发展，人类的平均寿命能不能到达100多岁？

科学推算：人类最高寿命为120岁左右

人类的最高寿命到底能达到多少岁？很多人都会对这个问题好奇。就目前来说，全球学术界公认的人类历史上最长寿的人是一位法国女士，生于1875年，死于1997年，享年122岁，并且有足够资料证明其年龄的真实性。当然，在咱们国内，可能也出现过年龄超122岁的长寿老人，但其出生年月并没有充分的证据证明，因此并没有被全球学术界所记录。

而就目前的科学推算，人类的最高寿命确实为120岁左右。

推算方法有两种：

• ①生长期推算法。按照生长期推算公式，哺乳动物的寿命一般是其生长期的5-7倍，如果把人类的生长发育期定为18岁（18岁基本已发育成熟），按照最高7倍来计算，即为126岁。
• ②细胞分裂周期推算法。哺乳动物寿命一般是其细胞分裂次数与分裂周期相乘的乘积。人体细胞分裂次数一般为50次，每次分裂产生的新细胞大约能存活2.4年，相乘为120岁左右。也就是说，人类自然寿命最多为120岁左右。

既然人类自然寿命最多为120岁左右，那为什么我们现在普遍寿命只在70岁？那是因为，一个人的寿命除了受遗传基因影响外，还会受医疗科技、生活状态和和生活方式、环境因素等等方面的影响。据长期观察，在70岁之前生活或环境因素对寿命的影响明显；年龄越大，遗传因素对人类寿命的影响越重要。因此，想要长寿，基因和外界环境起着决定性作用。

“不老神药”二甲双胍，能否延长寿命？

早在2015年，美国食品药品监督管理局批准了二甲双胍是否具有延长人类寿命功能的临床科学研究，这也是FDA首次批准所谓抗衰老药物的临床研究。二甲双胍不是一种降糖药吗？怎么还会延长寿命？

没错，二甲双胍确实是经典的降糖药，在降糖领域有着举足轻重的作用。但其作用可不只有降糖，有很多研究表明，二甲双胍可以延长多种动物的寿命，是一种很有潜力的长寿药。

国外研究人员曾对线虫进行二甲双胍测试。线虫身上有个特点，那就是随着身体的衰老，其个体会慢慢变小，但对于用二甲双胍干预过的线虫，这种身体缩小速度会明显减慢，也就是说其衰老速度明显减缓。研究人员曾对小鼠也做过实验，实验结果如出一辙：与没有服用二甲双胍的小鼠相比，服用小剂量二甲双胍的小鼠生存期延长约6%。研究人员表示：这可能跟二甲双胍参与衰老机制间接激活的一种酶有关。

那么，这是否就表明二甲双胍可以用来延缓人类衰老？这并不一定，动物实验结果在人类身上并不一定起作用。因此，美国食品药品监督管理局批准了二甲双胍作为长寿药的临床研究，若临床试验成功，则真有可能通过二甲双胍来延长人类的寿命。

没有长寿基因？多动少吃才是关键！

想要延长寿命，基因我们是改变不了的，唯一能改变的就是自己的生活方式，其中最重要的两点就是吃和动。

①经常运动

众多研究表明，运动可以延寿，特别是对于中老年朋友，运动会显得更为重要。美国一项涉及27万中老年人的研究发现，与不活动的人群相比，每周进行2.5-5小时中等强度的有氧运动，可使全因死亡风险降低13%，这些运动包括跑步、骑车、游泳、散步、球类运动等等。对于85岁及以上的老人，即使每天散步10分钟，也非常有益。

②限制能量摄入

疾病对于人类寿命的影响占比非常大，而疾病往往会与一个词挂钩，那就是肥胖。特别是在一些比较富裕的地区，近年来肥胖率明显增加，各种慢性病的发病率也随着上升，而肥胖的发生与能量过剩有着密切的关联。限制能量摄入，保证充足蛋白质和身体所必需营养素的摄入，对于延长寿命有着十分明显的作用，说的更直接点，尽量保证吃好而不是吃饱，每顿饭只吃七八分饱，养成少吃的习惯，可以使自己一直保持着健康的体魄。