或许你曾想过，在孕期9个月里至少会出现晨吐、腰疼、水肿、疲劳，但你可能没有想到自己会遇上讨厌的感冒。其实感冒在孕期是最平常不过的了，相对于普通人，孕妇更容易患感冒，因为怀孕期间抵抗力减弱，更容易受到各种致病微生物的影响。孕期感冒也会比平时更难受，为了宝宝的安全也不能随便吃药，除了“硬抗”可以尝试这样做：

1、 多喝热水

“多喝热水”被男友、老公不分场合用坏了的一句话，在感冒期间真的很有用。多喝热水可以促进新陈代谢，多排尿的同时还能排出体内毒素；补充打喷嚏、流鼻涕、大量出汗时带走的水分；还能调节体温。所以在感冒期间别人跟你说“多喝热水”不要觉得他们是在敷衍你了。

2、 多吃富含VC的食物

维生素C可以增强免疫力，可以通过多吃富含VC的蔬菜、水果来进行补充，比如鲜枣、橙子、柚子、桔子、番茄、青椒等。对于有妊娠糖尿病、肥胖的准妈妈，在吃水果的时候一定要避免一些高GI、高GL水果（见下表）。此外，如果要额外补充大剂量的VC，建议大家遵医嘱。

3、 尽量多休息

感冒时卧床休息不一定能缩短病程，但至少可以让身体不那么疲惫。躺着时可以用两个枕头将头部太高，可以在一定程度上缓解鼻塞的症状，帮助呼吸。如果身体吃得消，不发烧、不咳嗽，适当的运动或许能让你好的更快。

4、 科学使用“小偏方”

如果是风寒感冒，感冒初期，可以煮姜糖水喝，通过发汗把体内寒气发散出来；如果嗓子痛、发痒、咳嗽，可以用淡盐水漱口；也可以开着加湿器使鼻腔保持湿润，或使用盐水滴鼻剂（不含药物）。

感冒是自愈性的，其实不用管它一周左右也就能够痊愈，上述的做法可以帮你减轻症状，让你舒服一点。如果感冒严重，甚至影响到吃饭、睡觉，咳嗽时伴有黄绿色的痰液，呼吸困难或者是症状持续时间超过1周，这是就需要就医，让医生来保护你和宝宝的健康。