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每天，我都有为自家孩子问饮食、看大便、看舌苔的习惯，相信这都是宝妈们关心的问题。因为孩子的健康是妈妈最大的心愿。在养育孩子的过程中，我碰到比较多的问题就是积食啦。这里我想给大家做一个分享，孩子积食了，我该怎么办？
那么我们先来了解一下孩子都会有哪些表现呢？主要有：1.口气大、酸臭 ；2. 大便不正常； 3.舌苔厚腻；4.嘴唇、脸发红；5.食欲紊乱；6.睡觉不踏实；7.感冒后容易咽喉肿痛；8.饭后肚子胀痛、腹泻；这些情况并不一定同时出现，但每一条都可能对您识别孩子的积食有所帮助。
积食的主要症状
可能一些妈妈对分辨孩子的舌苔不熟悉，我觉得首先掌握简单的舌诊意义，然后每天关注孩子的舌像，慢慢就会有所体会。如淡红色、薄白苔为正常，舌苔中间又白又厚则可能积食了。像下图就很直观了：
我在这里简单分享一下我自己的处理思路。在积食初期，我建议运动加减食的方法，帮助宝宝消化。另外，小儿推拿的效果也不错，我们在家庭护理中，可以学几种简单易学的推拿手法来为宝宝消失化积。
用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖（3分钟））
揉板门（5分钟）
推四横纹（3分钟）：用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动称为推法
分腹阴阳（5分钟）：用双手拇指自剑突下分别沿肋弓下缘或中脘到脐，向两旁分推。
摩腹（5分钟）：一般采用顺时针的方式
揉足三里（5分钟）
这些是相对来说通用的方法，一天一次，可用婴儿油作为介质，孩子年龄不同，推拿次数也会不一样。不能掌握的话可及时至正规医疗机构找有经验的小儿推拿师治疗。
除了推拿的方法外，我更加常用的是使用中药调理。一般选择焦三仙：焦山楂、焦神曲、焦麦芽各6g，浸泡10分钟左右，然后用大火烧开，小火煎煮20分钟，2碗水煮成1碗，可以有很好的消食化积作用。若是兼有脾虚，还可加上鸡内金6g健脾；连喝3天，或者症状好转即可。
还有用食疗方法，在这个期间内，我会煲鸡内金粳米粥给孩子喝，选鸡内金6g，研成细粉，粳米100g淘洗干净，放入锅中，加适量水，煮至粥成，兑入鸡内金粉，略煮即可；或者山楂粥，将山楂10g、炒谷芽6g、炒麦芽6g、焦神曲6g、茯苓10g水煎30分钟，取1000毫升，加粳米熬粥，可用少量白糖调味。这些都很适合孩子喝，可以起到健脾消食的作用。
当然部分家长可能会选择中成药治疗，例如七星茶、保济口服液、四磨汤等等。总的来说，七星茶的清肝化热的力度大于消食导滞，用于积滞郁热，心肝火旺时使用，不能作为日常保健；保济口服液的消食导滞，行气祛湿作用明显，用于脾虚湿重，或感冒初期有热象、消化不良时使用；四磨汤的功效为顺气降逆,消积止痛，用于食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安等；但是毕竟都是药物，建议用药需要在医师的指导下辨证使用，不建议在家随意使用哦。