人上了年纪就容易在脸上、身体上，长有很多大小不等的浅褐色、褐色、深褐色或黑色的斑片或斑块。人们常常称其为“老年斑”，其实他的学名叫做“脂溢性角化病”。

这种疾病与皮肤的老化密切相关，主要见于40岁以后的人，男女都会发病。随着年龄的增长，发病率逐渐增加，到50岁以后80%的人身上都会或多或少的有老年斑。

老年斑的表现

老年斑可以发生于身体的任何部位，除了手掌、脚掌和口腔粘膜之外。

老年斑起初一般是浅褐色斑片，随着时间的延长皮肤会逐渐隆起、颜色加深，变成褐色斑块样或丘疹样，表面粗糙。

颜色进一步加深，就会表现为黑色油脂性斑块，手指一搓会脱屑。

为什么老年人会患老年斑？

遗传和年龄是很重要的原因，但是他们无法改变。能够改变的原因还有以下这些：

1、紫外线损伤

老年斑更容易出现在面部、颈部、前胸、手背等，容易被太阳晒到的地方。

2、病毒感染

人类乳头瘤病毒、疱疹病毒等，可以破坏皮肤，引发老年斑。

3、药物

一些化疗药物，因为有皮肤毒性，也可以引起老年斑。

4、空气污染

空气污染可以破坏皮肤，加速皮肤老化，引发老年斑。

5、肿瘤

某些肿瘤，也可以表现为老年斑。

从这些诱发因素中，大家可以看出：老年斑的发生与各种损伤皮肤的因素相关。因此，生活中我们只要保护好自己的皮肤，就可以减少老年斑的出现。

老年人如何改善长斑的问题？

1、防晒

在夏天阳光最强烈的时候，一定要做好防晒。暴露于强烈的阳光下，紫外线会严重损伤皮肤，不仅能够导致老年斑，还有可能引发皮肤癌。

不要因为是“大男人”，就忽视防晒的问题。

最简单的防晒方法就是戴个帽子，做好物理防晒。如果有条件，涂一些防晒霜，也是不错的选择。

2、避免熬夜

睡觉能够养颜，这是众所周知的事情。

肝脏是人体解毒的器官，晚上是它最佳的工作时间。晚上如果睡觉太晚，就容易导致毒素堆积。

晚上也是细胞内DNA自我修复的时间，包括皮肤的细胞，DNA修复不及时，就会导致细胞凋亡，甚至诱发癌症。

研究发现：晚上进行过多的精神活动，不仅会导致第二天没有精神，还会增加癌症、心律失常、心脑血管疾病等的发病率。

3、适当运动

运动可以加速新陈代谢，从而维持皮肤的正常状态。

新陈代谢过快，会加速衰老；新陈代谢过慢，就会引发各种疾病。

因此，合适的新陈代谢速度是保持健康的关键。

这也是为什么世界卫生组织会建议“适度运动”，而不是剧烈运动！

4、健康饮食

保持皮肤有充足的营养，是预防皮肤过早衰老的关键。

每天多吃一些蔬菜、水果，补充大量维生素和微量元素。

维生素C和维生素E，都可以防止皮肤氧化，抑制皮肤老化。

5、老年人也应该护肤

护肤并不是年轻人的专利。

老年人护肤可以简单一点，选择一些补水、保湿、防晒、淡化色斑的护肤品，就可以了。

关于老年斑的治疗

多数情况下老年斑是不用治疗的，也没有特效药物。

如果确实影响美观，想要治疗，可以选择冷冻、激光、刮除等方法。但是，一定要找专业的医生帮助。

另外老年斑，还需要跟扁平疣、黑色素痣、基底细胞癌、黑色素瘤等鉴别。

要到医院请专业医生鉴别，必要的时候可以做皮肤镜检查或病理检查。

总之：

无论是爱护自己身体的哪个部位，都不会吃亏的！

健康的生活方式，就从现在做起吧。

人人为我，我为人人！

大家如果有更好地抑制老年斑的办法，不妨在评论区分享一下。