佳节秋风胜*光春**
岁岁今朝又重阳
前段时间我们迎来了传统节日 重阳节
屏幕前的你有给家里的长辈拨通电话吗~
“ 登高望远，遥寄相思 ”
说到重阳节
大多数人会在第一时间想到登高、赏菊
然而却也有很多人因为各种原因
无法带父母去观赏秋色
不过没关系
如果没办法和家人出游
那么给家人 做一餐 也不错呦！！
秋天不仅要润秋燥， 温补 也该提上日程，一碗好味又贴胃的养生粥，细腻柔顺，熨贴肠胃，最适合 食欲不振，身体不适 的长辈们。
今天小b就为大家带来两款粥的食谱，在原有的的基础上做法更加的简单，食材经过Blendtec破壁机的处理，将植物的细胞壁有效破壁，释放出食材的营养，更 有利于身体吸收 ，而且这样做的粥，口感更加的温润细腻， 适合家里的长辈 ，一口下去，给你暖暖的幸福~
#01
—美龄粥—
@i_songSong
-准备食材-
山药188g 、黄豆60g
糯米80g 、大米20g 冰糖50g 、水950ml
-制作方法-
1. 将糯米、大米、黄豆、山药洗净，山药削皮切块；
2.将糯米、大米、冰糖等食材放入五方杯中，并倒入950ml的水；
3.按下热汤键，搅打至细腻的米糊；
4.将打出来的糊糊用锅煮开即可；
PS:美龄粥口味独特，清香鲜甜，糯米香中混着山药香，最适合没胃口的日子~
#02
—养颜乌发粥—
@原仓太禾
-准备食材-
-五黑-
黑豆、黑米、黑糯米、黑芝麻、去壳核桃
各10g
-五红-
红豆、枸杞、桂圆、花生米、去核红枣
各10g
-制作方法-
1.将提前煮熟的食材，放入五方杯，再加入200g凉开水；
2.按下热汤键，搅打至细腻的米糊；
PS：这款粥细腻顺滑，香浓健康，很有饱腹感，对控制饮食也是诸多裨益~
九九重阳，久久牵挂
小b在这里祝天下的父母长辈健健康康！
另外别忘了赶快尝试起来
将这份温暖传递下去~