宝宝生长中的营养食谱 (宝宝健康成长请收下这份食谱)

今天推荐一道娃娃菜虾肉丸,制作十分简单,简直是为上班族宝妈设计的。空闲时可以一次性多做点保存着,宝宝要吃时随取随用,非常方便。

娃娃菜微微带点甜味,和虾肉搭配,鲜甜的味道宝宝会格外喜欢,而且营养价值也非常高。

想要宝宝聪明长大这个食谱您收好,简单营养适合宝宝们的专属食物

虾肉和娃娃菜富含钙、磷、镁等矿物质,对宝宝的牙齿、骨骼、神经及视觉系统能起到很好的促进作用。

这道虾肉丸子适合作为宝宝的手指食物,也可以放在汤面中给宝宝当配菜添加。

「娃娃菜虾丸」

适合8个月以上的宝宝

食材

娃娃菜2片、

鲜虾10只、

玉米淀粉5g

开始做辅食啦

做法:

1、鲜虾去头去尾,去壳去虾线

PS:背部和腹部的虾线都要去除哦

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2、将虾仁用水清洗,捞出

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3、将虾仁切碎

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4、娃娃菜焯水后去梗留叶,菜叶切成碎末

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5、辅食机中加入虾仁、娃娃菜碎和淀粉,一起搅打成泥状,至粘稠不易滑落

PS:不需要加水搅拌哦

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6、起锅烧水,烧至水中开始冒小泡后马上关火,再快速地舀入虾肉泥

PS: 勺子舀虾泥前要先沾点温开水,勺子要用的小一点

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7、大火煮开

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8、煮开后转小火再煮5分钟,确保熟透

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9、煮熟后捞出沥干冷却,即可食用

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10、剩余的虾丸可以放进冰箱冷冻,3天内吃完

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