今日雨水，是二十四节气中的第二个。南哥认为今天是个好日子，适合出门游玩~
根据广西气象部门的天气预报，虽然雨水后气温有所升高，但冷空气活动依旧频繁，同时降雨增多。寒湿之邪，最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，加上肝木易克脾土，故雨水前后应当着重养护脾脏。
养生医学认为，脾主运化，当脾有问题时，水液就不能正常的输布，这时候就会产生湿气。而湿气留在身体哪个部位，就出现哪个部位的症状。
脾主统血，主肌肉四肢，所以脾虚的人，容易消化代谢不良，全身无力、肌肉松垮、水肿、气血不足，女性还会要么月经量少，要么月经淋漓不尽。
看看你的脾胃好不好
■宿便黏腻
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常。
■身体肥胖
身体肥胖的人，90%都是脾虚体质。脾胃功能减弱，会导致新陈代谢减慢，营养不能消耗掉，于是堆积在体内，形成肥胖。
■胸闷气短
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑胀时，说明脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。
■气色差
有些人虽然只有二三十岁，但看上去却像三四十岁，皮肤松垮、黯淡无华，容易长斑，毛孔粗大，还有黑眼圈、痘痘等，不管用什么大牌的美白、紧致面膜，都徒劳无功！
这是因为，脾虚则运化失常，出现代谢缓慢、营养障碍，气血自然差了。
■女性月经不调
若脾气虚弱，使得气血生化之源匮乏或致脾虚生痰，继而使其滤血、造血、供血功能遭到损害,导致脾不统血、血液来源不足，从而引起月经失调。
春季养脾，要注意饮食，保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。可以喝些茶疏肝健脾，养护脾气。
蜜糖红茶
冲泡红茶，根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
陈皮茶
陈皮4克，用沸水进行冲泡即可，具有理气调中、疏肝健脾、导滞消积的功效。
白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
健脾和胃茶
脾虚容易产生湿气，导致身体水肿肥胖，要减掉身体里多余的水分，消除湿气与水肿，就一定要先健脾益气，让脾胃功能恢复正常，保证体内水湿运化通畅。
健脾和胃茶
健脾和胃茶（12小包/袋）
¥39.00
小南南认识的一位祖传六代的中医养生大咖，根据数十年的养生经验，针对南宁人体质，精心研制了一款健脾和胃茶。依据药食同源原理，选取能和胃、调中、健脾、益气的草本研制而成，是一种可以长期吃的补脾药。对消除湿气与水肿、健脾益气、伤食积滞、纳差难寐等症有不错作用。随着脾气的强健、身体代谢加快，从而实现减肥塑身效果。
点击阅读原文，可在线订购健脾和胃茶！