有日，樱桃妈妈带樱桃来体检，告诉我樱桃近日的情况：发烧刚痊愈，胃口稍微好些，什么都可以吃了，但是两日后，夜里睡觉又开始撅着屁股，满床翻滚，一夜哼唧甚至哭醒好几次，不知道什么原因，为什么病好了还这样呢？

问了家长几个简单问题了解了一下情况：

1、最近有吃虾吗？

2、宝宝屁股眼是不是红的？

樱桃妈妈匪夷所思的样子，大夫怎么连孩子最近吃啥都知道呢？其实，睡眠问题众多，需要逐一询问检查找原因。

因为之前来体检，知道孩子身体其它情况都很不错，唯一需要注意的是孩子是过敏体质，所以先询问了孩子的饮食情况，又因为虾是最容易导致过敏的食物之一，所以被一语中的了。

家长又一脸担心的问我：吃了过敏的食物该怎么办？

其实，过敏原几天就会排泄掉了，宝宝睡眠也会变好，家长无需太担心。

过敏不适是很多宝宝夜眠不安的元凶

一旦宝宝被感冒、食物等诱发过敏，夜晚人体抗过敏的机制减低，就容易引发皮炎瘙痒、胃肠不适（中医称积食）、鼻咽部肿胀致呼吸不畅（跪姿睡眠以利于呼吸稍通畅）、翻滚甚至坐起来等，都是缺氧、不适的表现，对于年龄较小的宝宝来说，此时就只能用她唯一的表达方式---哭闹来抗议了！

很多家长以为过敏会起皮疹，其实随着年龄的增长，除了急性严重的过敏，很多宝宝过敏常常以屁屁发红、舌苔厚、食欲差、瘦小、便秘、口气重、出汗多、睡眠不安等为表现形式了，宝宝有以上表现的家长，要考虑到过敏因素。

致过敏的食物以后不能再吃了吗

建议有急性严重过敏的食物或接触物要严格回避甚至终生。

6个月以上的宝宝，引起比较明显过敏症状的食物应该3~6个月再少量尝试；不太严重过敏症状的食物，应减少进食频率和数量。比如樱桃宝宝可以两周吃一次虾，每次吃一只，让宝宝对虾逐渐耐受。

另外，过敏体质的宝宝，长大后都会逐渐好起来。有轻微过敏的表现，宝宝整体身体发育、睡眠、食欲、排便、心智等方面正常，就不要太担心。

回避过敏食物同时，要尽可能选择同类替代食物，如鱼替代虾蟹贝类、米替代面等，不要因怕“积食”，鱼肉蛋奶都不敢吃，最终导致宝宝缺失营养，影响了身体发育。

过敏不可怕，家长只要能正确的认识它，科学的回避脱敏，一定会最大程度的减低过敏对宝宝的影响。

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免责声明：健康教育文章不能代替医生的个性化诊疗，具体问题请遵医嘱。

编辑：李姗姗