最近全国各地连续发布高温预警，夏天“热情”十足，祭出“烧烤”模式。
你知道吗，在这样的天气里即使不外出，当在通风散热条件不佳房间时，也可能会发生中暑！儿童体温调节功能不完善的，不但排汗量很大，运动量较大，所以在热环境下，儿童更容易中暑。
为了避免孩子在夏天中暑，我们有请北京儿童医院医学部徐晓琳医生为大家讲解有关中暑的知识：
1、什么是中暑？
2、为什么会中暑？
3、中暑的表现？
4、儿童应如何预防中暑？
5、药物预防有效么？
6、中暑了该怎么办？
问：什么是中暑？
答：就是热过头了！
在高温度、高湿度的环境下，调节体温环节出了故障，导致身体做出的一系列*工罢**反应。
问：为什么会中暑？
答：体温调节主要依靠两个途径， 热量从皮肤表面散发到空气中；汗液蒸发时，通过汽化热带走热量。
如果外界温度＜体温，热量容易从皮肤转移到空气中，抑制体温上升的过高。如果外界温度＞体温，就难以将热量释放到空气中，此时负责调节体温的任务在汗蒸发的环节。
炎炎夏日，不仅温度高，湿度也高，两个条件都使汗液很难蒸发，影响散热，到这时，调节体温这套系统就失控了。
问：中暑的表现？
答：体温升高、面色潮红、疲乏无力：当散热出了问题，人体是无法靠持续散热保持正常温度的……
脱水：初期体温升高会导致大量出汗
电解质紊乱：出汗不但排出水，还排出盐
乏力晕厥：脱水可能引起的电解质紊乱，足够严重会导致晕厥
问：儿童应如何预防中暑？
答：儿童是最容易中暑的人群之一。
●重要的是不要长时间直射阳光，避免过度运动，外出穿着，选择透气性能优异的面料材料。给予儿童遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒防护。
●出汗较多时，为预防脱水，保证水分摄入。儿童的新陈代*非谢**常活跃，不要等到口渴时才喝水。
●不要把小孩独自放炎热的环境里，外出时婴儿车距离地面较近，更容易受地表热量的影响。关注孩子的保证睡眠环境，使用具有良好透气性和吸水性的床上用品，用空调和电风扇适当调节睡眠环境。
尤其是不能独自把孩子遗留在车里。每年都有孩子被遗留在车里导致死亡的新闻，每次看到这样的消息都让人愤怒，真的很痛心。
因为即便在车窗留了缝隙，车内温度还是可以在泊车后10分钟内上升近7℃。此时留在车里的任何人都有严重中暑甚至死亡的风险！
●充分了解当天的最高温度，室内的温度和湿度是预防中暑最重要的一点。
问：药物预防有效么？
答：藿香正气水、仁丹、人丹等，都！不！能！预！防！中！暑！
藿香正气水中含有40%~50%的酒精，并不适合儿童使用，酒精摄入过多，可能加重脱水。对于过敏及重度中暑者甚至会加重病情。
虽说他们喝起来凉凉的，那是因为里面的酒精、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等对味觉、口腔的刺激。所以藿香正气水不能帮人脱离高温，而且对补盐补水的效果可以忽略不计。
问：中暑了该怎么办？
答：
●迅速将孩子转移到最近的阴凉通风的地方，保持安静的环境。
●解开衣裤，抬高足部，充分散热。
●用冰袋或者冰枕置于头部两侧、大腿内侧等。可以用凉水擦拭孩子的身体。
●同时补充水分和盐分，运动饮料也可以。如果伴随着呕吐症状或者出现意识丧失，为防止误吸导致窒息，暂时不要补充。
虽然要补充水分，但要点是少量多次地补水。而不是不分青红皂白吨吨吨吨吨吨吨地灌水，这样可能引起反射性出汗过多，加重水分和盐分的丢失，让身体情况更糟糕。
●不要用解热镇痛的药物，让体温自然下降。
如出现意识丧失（如热射病），体温＞40℃应立即拨打急救电话抢救。
不同情况考虑方式参考下面的小图
更不要去刮痧缓解中暑症状。刮痧是对背部和颈部皮肤进行双重挤压，造成皮下粘膜毛细血管破裂。在产生这样的局部组织损伤后，会刺激神经末梢产生的痛觉。有些人刮痧之后有舒适的感觉，这其实不过是人体对抗疼痛刺激自发释放的内啡肽在作祟。
而中暑的本质上面说了是体温调节的失控，治疗的最主要途径就是降温，身体再痛，也降不了温的对不对？
特别提醒！如果家长把握不好或情况无好转，建议尽快送医！
其实世界上，解决中暑最好的办法是——吹着空调，在~家~玩~
来源：北京儿童医院服务号、北儿集团用药咨询中心
内容：北京儿童医院药学部 徐晓琳