因文章视频数量限制，请移步《古传八段锦，少林行曦分步详解+视频演示（上）》，学习古传八段锦上半部分。
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第5式 —— 摇头摆尾去心火
动作要领：双膝下蹲，成"骑马步"。上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，头与左膝呈一垂线，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。反复数次。
作用：通过刺激脊柱、督脉、大椎穴，疏通心包经、心经、小肠经，从而达到舒心泄热的目的，有助于去除心火。
第6式 —— 两手攀足固肾腰
动作要领：直立同髋。两手缓缓上托至肩方转掌心朝上作托举抛物劲向前延伸，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿后，踮脚拱腰并将身体缓缓直起，双手顺势要双腿内侧起至丹田再由命门沿双腿后侧下，再自双足缓慢直起于丹田。如此反复。
作用：疏通肾经和膀胱经，强筋骨、固肾腰，治疗腰酸背痛、手脚麻木、腰膝酸软。
第7式 —— 攒拳怒目增气力
动作要领：开马步，提拳于腰际，左拳向前方击出，顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝视远方，右拳同时后拉。与左拳出击形成一种"争力"。随后缠手收回左拳，击出右拳，要领同前。如此反复数次。
作用：疏通肝、胆经，增强臂力腰力腿力以及眼力。治疗气血两虚，头晕目眩，头重脚轻。
第8式 —— 背后七颠百病消
动作要领：两足并拢，两腿直立、身体放松，两手臂自然下垂，然后身体微向上提并同时抬手作拜佛状，随后双手平掌下按，顺势以头领动脊柱上提，两脚随力而起，稍作停顿，全身松沉并两脚跟下落着地，成自然抖颤释。如此反复数次。
作用：通过颠足起落产生的抖颤，使脊柱得到伸展和抖动，连通任督二脉，贯通气血，祛邪扶正。
收式
动作要领：动作要领：自然直立，手捧丹田，轻揉小腹后深吸气于丹田再默念“嘘”字口微开呼出即可。
八段锦初看比较复杂，但说到底就只是8个简单动作，很容易就能学会的。根据行曦师傅的教学经验，大部分人每天花上30分钟时间，学习两个动作，四天时间就能学会。然后就可以每天跟着行曦师傅的教学视频一起练习，慢慢就会越来越熟练。
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