与人接触第一眼看到的就是脸，而头发起到修饰脸型的作用，若头发稀少，对自身的形象影响极大。在追寻美丽的路上，头发这万千烦恼丝成了最让人关注的问题。你有这样的经历吗？当早上起床后梳理头发时，发现地上掉了大量头发，以致让人怀疑这是否要成为光头的节奏，心里一阵恐慌。其实身体是一个大的组合系统，各个部位都有紧密联系。掉头发，正是反映出身体某方面出现了问题，需要找出来，加以调理，只要调养到位，总有一天，头发会恢复昔日的生机。为什么会掉发？原因很多，大部分是以下这几种，对照下，你是哪种。
1、内分泌紊乱脱发
内分泌不正常或者体内激素过多是造成脱发的主要原因，而导致内分泌紊乱主要与作息时间不规律，情绪不稳定有关。体内的性激素对毛发的影响也很大，性激素分泌正常的情况下，男人头发茂密粗壮，女人头发柔软光泽。但一旦性激素紊乱，毛发就会出现异常，比如更年期或产后，体内的性激素不足，导致头发大量脱落。
2、肾虚脱发
大家都知道肾是头发生机由来的根源，肾气是否充足，可以从头发上显示出来。经常可以看到肾气充足、精力充沛的年轻人，头发光泽茂密；中年人劳累及思虑过度，烦恼丛生，易耗损肾精，导致头顶部脱发严重；老年人，肾精虚弱，精力亏损，头发无光易落。生活中要注意养肾填精，不可过度消耗身体。
3、不正确的洗护方法
洗护头发的方式不正确是造成脱发的常见因素。选用的洗发水不能是二合一，不能含有硅油，涂抹护发素的时候不要靠近发根。洗发时用指腹来按摩揉搓头发及头皮，而不能用指甲来抓揉，很容易伤害头皮。
在扎头发时，注意不要扎太紧，以免损伤发根，造成脱发。吹拉染烫对头发的损害很大，易造成头发干枯、分叉、断裂，尽量减少做头发的次数。结合自己的问题，看看有没有触碰这3个导致掉发的因素，若有，需及时调理身体，改变方式。已经出现掉发现象的也不用急，可以从饮食方面或通过按摩来改善。食物选择含铁、锌、碘的食物，比如菠菜、黄豆、牡蛎、海带紫菜等，能促进头发生长，要多吃。按摩法也很简单，每天早晚，打开自己的十个指头，从额头一直慢慢按摩至后脑勺，能刺激头皮，让头发健康生长。
经常洗头发容易导致脱发?到底该早上洗头还是晚上洗头?
“洗头”真心是一件太普通不过的事情，为了干净，为了美观，为了健康，我们都要“定期洗头”，然而大家最关心的问题是“多长时间洗一次头”；聊聊“清洗头发”，探寻“健康细节”，希望大家都能“培养出一套符合自身的健康作息”。
多长时间洗一次头发最健康（10个人9人没做对）？
这个问题需要“客观考虑”。几天洗一次头发取决于“肤质情况”；如果您的皮肤发干，皮脂本身分泌不足，再加上头发清洗得过于频繁，或者使用含碱性皂基太强的洗发水，这就容易把那些本身并不充裕的皮脂膜洗掉，导致皮屑增多、发质变得更加干燥。综合考虑，不同的皮肤情况，应该制定不同的洗发周期。如果您是干性皮肤，建议每隔1—2天清洗一次头发，并且推荐选择温和且保湿的洗发产品。如果本身是油性皮肤，您的皮脂分泌比较旺盛，可以洗的“稍微勤快一点”，每日一次即可。换而言之，洗头的频率应该和您“出门的频率”和“见面的对象”有关，根据实际情况和个*皮人**肤状况适当调整。
经常洗头发是否会导致脱发？（常洗头导致头发掉一大把并不靠谱）
请您明确，是否脱发和“洗头的频率”没有任何联系，洗头太勤并不会导致你掉头发。换而言之，洗头的本身只是“让那些已经快要掉落的头发离开头皮而已”。正常来说，健康的人每天会脱落100根左右的头发；所以，别害怕，掉发本属于正常“事情”，并不代表着您的身体出现了某些问题。
早上洗头靠谱，还是晚上洗头优秀？
这是很多人纠结的一个问题。网络中有不少传言，有人说早上洗头伤身，有人说晚上洗头减寿；然而这些都是些“博人眼球的谣言”。无论是早上洗头还是晚上洗头，皆可以，请大家依照自己的“洗头习惯”和“自己合适的时间点”去洗头即可，对身体并不存在什么影响。
吹风机使用不对，容易伤身：
这个问题需要大家适当“留神”。吹风机可以用，但要“细心使用”。使用吹风机，请控制风力，不要太大；本身温度就高，你再离得很近去吹头发，难免会导致头发变得更加干燥。因此，使用吹风机吹头发，请注意“档位尽可能小、温度要低一些且离头发远一些”。洗头，一件生活中的小事情，但却有很多细节希望大家“留心”。根据自己的实际情况制定洗发时间，不信谣，不传谣，让自己变得更加美丽和健康。
春季护发是关键，避免这三个护发误区
春天万物复苏，不仅是出去游玩的好季节，同时也是护发的好时机，对于女生来说，最令大家烦恼的就是脱发掉发的问题。生活中，为了让自己能够拥有一头茂密的长发，大家也采取了很多种方法，比如说吃黑芝麻，用淘米水洗头，经常使用精油等等，但是有时候效果却不尽如人意。出现这样的问题的原因，可能是因为这三个护发误区，今天就来给大家分享一下在护发过程中最容易出现的三个误区。如果你也有相似的问题，就一起看下去吧！
首先，第一个就是短发不用护理。在很多女生眼中，只有长发才需要护理，而短发只需要洗头就可以。其实这种观念是错误的，不知道大家有没有发现，如果发质变差，即使是短发，发尾也会出现分叉，干枯等问题。出现这种现象，除了经常染发，烫发之外，还有一个最重要的原因就是不护理头发。如果长此以往，也是会出现脱发掉发的问题的。为了解决这个问题，这里有两个建议，第一个就是保持正常的洗头频率，两天一次，或者三天一次，不要因为头发短，就每天都洗。第二个就是短发也要涂护发素，但是只需涂在发尾，不然头发会变油。
其次，第二个就是高温吹头发。大部分女生在洗完头之后会用吹风机将头发吹干，为了能够让头发快速变干，大家都会把温度调得高一些。其实，这样做是非常伤头发的。高温会让头发的毛鳞片打开，头发缺水，就会变成爆炸头，即便是吹干之后也不能变得垂顺。并且，在这个过程中，大家还会犯的一个错误就是没有章法的吹头发，一般来说大部分人都会采用画圈式吹头。如果长期这样做，不仅会让头发变得干枯没有光泽，还会引起脱发掉发。为了解决这个问题，这里有两个建议，提供给大家，第一个就是吹头发的时候使用中温中风，这样的话，既不会让头发缺水，也不会成为爆炸头。
第二个就是，吹头发的时候先吹发根，发根变干之后，再慢慢向外，直到发尾变干。这样的话不仅能够保护头皮，还能够让头发强韧，有光泽。
最后，第三个就是经常在一个位置扎马尾。对于很多学生*党**，为了日常学习方便，她们经常会扎马尾，而且经常犯的一个错误，就是在同一个位置，并且扎得很紧，长期这样做，不仅会损伤头皮，还会引起脱发掉发。
为了解决这个问题，第一个大家可以用类似于电话线一样的皮绳扎头发，这样，就不会给头皮比较大的压力。第二个就是经常变换发型，即使是扎马尾，也不要总是扎在一个地方。这样不仅可以变换心情，还可以保护头发哟！
春季是一个护发的好季节，如果大家想要让自己的头发看起来强韧有光泽，避免脱发掉发，尽量要避免以下三个误区，分别为，短发不用护理，高温吹头发，经常在一个位置扎马尾，如果你也有类似的皮肤问题，就快来看一下吧！