最近气温变化无常，现在正是乱穿衣的时间，同样也是脑梗高发的季节。早晚温差大，冷空气刺激交感神经，是人体出现兴奋，毛孔缩小，引起血压波动，从而增加脑梗塞的风险。因此，一定要注意对血管的保养，预防脑梗塞!

这2种食物，是血栓的"加速器"，尽量少碰!

1、不吃过咸的食物

常见的食物，有咸菜、咸鸭蛋、泡面等。高血压是造成脑梗高发的主要因素之一。而经常食用过咸的食物，会使血压升高。盐的主要成分就是钠，与血压升高密切相关。这种强大的压力考验着每一根血管，很容易留下脑梗的隐患。

因此，预防脑梗塞，应该少吃咸的食物，特别是高血压患者，一定要高度重视。

2、高脂肪食物

如油炸食品、动物内脏、腊肉等。

这几种食物都属于高脂肪食物，如果吃得太多，会使血管中的甘油三酯、胆固醇的含量过高，增加血液粘稠度。

当血管中多余的脂质沉积在血管壁上，形成斑块，会使血管狭窄，血流减慢，这会使血管出现堵塞和硬化，形成动脉粥样硬化，大大增加患脑梗的几率。

因此，过于油腻的食物一定要少吃，多吃一些清淡的食物。

怎么预防脑梗的复发?

1、改变不良生活方式

彻底戒烟，控制饮酒量，控制体重，食盐摄入每天控制在6克以下。坚持锻炼能降低20%的复发危险。调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。

2、控制危险因素

高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、冠心病等都要有效的治疗控制。

3、坚持抗血小板药物治疗

心脏原因如房颤引起的脑栓塞患者需要长期口服华法令预防再栓塞外，动脉粥样硬化性脑梗塞患者需要终生口服抗血小板药物预防再梗塞。

4、定期查体和咨询

患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

5、不主张定期输液

尚无证据表明每年定期输液能预防脑梗塞的复发，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

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