这是一个嘈杂的时代，我们习惯了车水马龙的喧嚣，习惯了街道两侧小店里此起彼伏的“清仓大甩卖”，习惯了广场上绵绵不绝的动感音乐……可是，好不容易熬到周末，真的只想一个人静静！
没想到宅在家里竟然还是躲不过各种各样的声音，楼上永远精力充沛的熊孩子、隔壁一大早就开始滋滋滋的电钻、窗外嘀嘀嘀叫个不停的小汽车……此时此刻，只想问一句：“苍天啊大地啊！到底怎么才能让这些噪音消失啊！”
1
噪音到底是哪来的？
想要打赢这场“战争”，首先要摸清“敌人”的底细！搞明白这些烦人的噪音到底是从哪来的。
/ /室外噪音
如果你家住的恰好是 临街 ，或者 临近小区门口 的房子，那么肯定少不了车辆、人群来来往往的嘈杂；
或者你家楼下就是人群密集的 广场 ，什么跳舞的、遛狗的、闲聊的、滑旱冰的……从早到晚，各种各样的声音根本没断过！这些都是 低频噪音 ，大多 70-90分贝 之间。
/ /室内噪音
什么马桶冲水、厨房做饭、水龙头流水、噼里啪啦敲击键盘，或者是电视、冰箱、洗衣机等家用电器工作时发出的声音……大多都属于 中高频噪音 ，差不多都在 50分贝 以上。
/ / 邻里噪音
隔壁装修、楼上冲马桶，或者大半夜“哒哒哒”走来走去，再差点的甚至连邻居说话的声音都能听到……这些大多也都是 中高频噪音 ，在50分贝以上。
甭管是哪儿来的噪音，长期处于这样的环境里，都足够让人心烦意乱。日积月累，甚至会被吵得 神经衰弱 ，整天顶着一副黑眼圈不说，还可能会头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、记忆力减退……
工作、生活、学习干啥都提不起劲儿，实在是太影响身体和心理健康了！
2
如何处置“罪魁祸首”？
既然知道了“敌人”从哪来的，下一步就要对症下药，想办法阻断来自它们的伤害！
天花板
想要降低来自楼上的噪音，最简单粗暴的方法就是做 吊顶 ，但如果担心不够，则可以把吊顶做得厚一点。
至于有多厚，当然要根据实际情况选择，如果你家是大户型，或者层高较高的户型，可以做成 25-35cm 左右的全吊顶；
如果你家层高不高，则可以选择 吊平顶 ，最低可以做到5cm。
既起到了降噪的作用，又无需担心吊顶太矮令人压抑。
图片来源：小红书博主“Tendertruth”
倘若还想进一步增强效果，那么就要在吊顶里加上一层 隔音棉 了。
至于材质嘛，需要考虑是否环保、安全、性价比高，这里建议选择带有防火阻燃属性的聚酯纤维吸音棉。
墙面
对于墙面隔音，同样是本着 增加“厚度” 的目的。
什么软包、软木板、护墙板……在丰富层次、提升颜值的同时，又能从一定程度上减少噪音，妥妥的一举两得，谁能不爱？
图片来源：小红书博主“加加加NA”
另外，也可以选择更专业的方法， 龙骨+隔音棉+3mm厚隔音毡+隔音板+石膏板+装饰层 ，不过这一套操作下来花费确实不低，如果担心钱包无法承受，可以只做卧室，营造一个安静、舒适的高质量睡眠环境。
门窗
一扇门到底隔不隔音，最关键就是它的 材质 ，市面上常见的有实木、实木复合、桥动力学板、蜂窝纸。
隔音效果： 实木＞实木复合＞桥动力学板＞蜂窝纸 。
同时，隔音效果越好，价格越高。
另外，除了最常见的平开门，还可以根据不同区域选择折叠门、推拉门、轨道门、谷仓门。
隔音效果： 折叠门＞推拉门＞轨道门＞谷仓门 。
图片来源：小红书博主“奈里_”
至于窗户的隔音效果，就要看窗框和玻璃是哪种材质了。
窗框隔音效果排序： 塑钢>断桥铝>铝合金；
玻璃隔音效果排序： 真空>双层夹胶中空>单层夹胶中空>夹胶玻璃>中空玻璃。
而且平开窗比推拉窗的密闭效果更好，隔音效果自然也更佳。
如果已经根据实际情况选好了门窗材质，还可以再加上 静音密封条 ，有效减少内部结构碰撞发出的奇怪声响，进一步提升隔音效果。
地板
相比于瓷砖， 木地板 的隔音效果更好，因为木材纤维多孔的特性，能够吸收噪音。
此外，还可以铺上一张软fufu的 地毯 ，让隔音效果翻倍。
不过，如果定下了木地板+地毯的组合，之后的日常清洁、打理就要多花些心思了~
管道
住在一栋楼里，楼上楼下的管道都是互通的。
所以，甭管是白天还是黑夜，只要楼上冲水，楼下就能听到哗啦哗啦的流水声。
图片来源：小红书博主“一抹阳光”
想要不被打扰？其实很简单！
给水管包上一层 隔音棉 ，或者是把PVC管换成 螺旋消音管 都可以~
不过，假如你家住在顶层，楼上没有邻居，就无需为了这个问题烦恼了！
除了上面说的这些，还有什么隔音壁纸、隔音窗帘、隔音耳塞、静音拖鞋……
甭管是啥形式，我们的目标就是尽可能的隔音、降噪，为本就吵闹的世界屏蔽掉一些噪音，才能静下心来更好地享受当下、享受生活。