初中阶段，是学生长身体的关键黄金期，孩子未来的个子高不高，这个阶段非常重要。

每位学生由于成长环境不同，家庭状况不同，每日的饮食摄入也会有所差异，所以每个孩子的体型都是独一无二的，孩子的身高不仅受父母基因的影响，与后天营养的摄入和生活习惯息息相关。

随着国家经济的增长，国民的生活水平相较之前有了很大的提升，如今的小孩子从小吃的就非常好，营养摄入充足，个头相较之前的孩子高出了不少，还在上初中的学生，个头已经远远超过二三十岁的年轻人。

对初中阶段的孩子来说，作为生长发育的关键时期，无论是身高过低还是身高过高，对健康而言都会有一定的影响，只有保持在最合适的范围内才是最健康的，各位家长不妨根据甲方公布的初中生身高表自测，看看自家孩子的身高是否在合理的范围内。

初中生“身高表”已公开，12岁男生比女生矮一点，你家娃合格吗？

[初中男生的标准身高]

初中阶段的男生年龄在12~15岁之间，由于初中阶段男生的发育比女生晚的原因，12岁左右的男生身高要比女生普遍矮一点，这是非常正常的现象，家长不要过度心急。

12岁左右的男生标准身高为151.9厘米，如果此时自家孩子的身高不足140厘米的话，家长就要过多关注，要适当的为孩子摄入充足的营养，同时还要让孩子养成坚持运动锻炼的好习惯，多做跳跃运动有助身高的成长。

15岁左右的男生标准身高为169.8厘米，初三结束进入高中后，男生的身高可谓是如雨后春笋一般迅速增长，此阶段也是男生身高超越女生的关键时期，家长一定要给15岁左右的男孩子多补充营养。

[初中女生的标准身高]

处于中学阶段的女生，年龄在12~15岁之间，由于女生的生长发育周期比男生早一点的原因，初中阶段的女生身高发育要比男生快，身高也会略微比男生高一点，当然其中也不乏一些身材娇小的女生，身高并不高。

以15岁为例，初中女生的标准身高在159.8厘米，如果低于这个标准，说明增加孩子的营养摄入可能不够，并不符合标准要求，家长要多加注意。

孩子身高不够，家长应该怎么办？

1、多做跳跃运动

若学生的身高未能达到标准，数值的话，平时可以多做跳跃和伸展运动，比如 篮球，游泳，引体向上，跳绳，体操 等，这些运动在帮助学生拉伸的同时，有助于身高的成长。

2、多喝牛奶

牛奶作为常见的饮品，营养丰富，牛奶中含有大量的钙质，在读书的学生每天坚持喝1~2杯牛奶，有助于身高的成长，能够促进钙质的吸收和利用，也能让学生的身体变得更加健康，皮肤更白皙。

3、保持充足的睡眠

睡眠无论是对成年人还是未成年人都非常重要，也是保证身体健康的，关键每晚10点是生长发育的黄金期，学生只有在进入深睡眠后才能促进生长激素的分泌生长。

想要个子长得更高，平时一定要注意睡眠。