宝宝的抵抗力，从父母抓起
每一个准爸爸、准妈妈都会憧憬宝宝的将来——希望他有着爸爸一样的智慧，像妈妈一样漂亮，健康、坚强、坚忍不拔……尽管爸爸妈妈的希望有千千万万，但在这些美好的愿望中，宝宝的健康是爸爸妈妈们最基本的愿望。
宝宝的健康不仅来自于父母的遗传基因，还与妈妈孕期的营养、锻炼和生活环境有关，因此，想要生个健康、抵抗力棒棒的宝宝，要从备孕期做起，父母亲提供的生殖细胞优质与否？妈妈的子宫是否适合宝宝健康成长？这些因素都影响到宝宝的健康发育。
要迎接宝宝的来临，准爸爸和准妈妈要做好哪些准备呢？
父母少生病也会遗传吗？
遗传是个奇妙的东西，首先让我们来看看遗传的力量有多么强大：
孩子的身高，35%受父母亲遗传因素影响，30%受环境因素的影响；
孩子的性格，如父母均为急躁型，孩子性格急躁型的比例几乎是100%；如父母均为沉着型性格，孩子沉着型性格也几乎占100%；如父母均为神经质性格，孩子神经质性格者为48.3%。
孩子的气质，如父母均为活跃型气质，子女活跃型气质者为98%；父母如均为安静型气质，子女的安静型气质者占40%。
……
以上这些都是我们能看见的表象，基因同时也决定了宝宝身上很多表面上看不出来的东西。通俗来说，宝宝体内的每一个细胞都是在基因的规划下生成的，这其中包括组成免疫器官的细胞和执行免疫任务的免疫细胞，因此，免疫器官的生长是否正常？免疫细胞是否积极应战？免疫系统各成员之间的协调是否流畅？……这些问题都与我们从父母那里继承来的基因关系重大。看到这里，很多父母不禁会紧张起来，万一遗传给孩子的基因不好怎么办？长相、性格也就罢了，健康可是最重要的啊！不要紧张，因为遗传导致孩子免疫系统出问题的情况非常之低，99%以上的孩子都会拥有一个健康的免疫系统，换而言之，大多数宝宝从父母那里获得的天然免疫力是没有太大差别的。但是，基因也会决定孩子对某些疾病的抵抗力，让孩子直接获得对某些传染病的抵抗力。拥有这种基因的宝宝就相当于多了一份天赐的礼物。
基因层面上的东西，我们都无法改变，但对于想要孩子的准父母来说，可以通过生活上的调理来提升生殖细胞的质量，从而为将来宝宝的抵抗力加分。
基因，神奇的遗传密码
基因是一串神奇的密码，它既能够把你最精华的特征遗传给你的孩子，也可以把你最不愿意的传给他的缺陷毫无保留、悄无声息地传给他……
容易遗传给孩子的那些特征
★双眼皮双眼皮是显性遗传，单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。
★大下巴大下巴是显性遗传，父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴。此外大耳垂、酒窝等特征，也是显性遗传。
★身高身高属于多基因遗传，决定身高的因素35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则与营养和运动有关。
★肤色遵循父母“中和”色的自然法则，若父母一方白、一方黑，他们的宝宝很可能遗传到“不白不黑”的中性肤色，但也有更偏向一方的情况发生。
★智力智力与遗传是有一定关系的。一般而言，爸妈智力高的，宝宝的智力也较高，但是后天的教育、学习和营养等因素也有相当大的作用。
★体型肥胖是有遗传的哦，爸妈之一肥胖，宝宝有40%肥胖；爸妈都肥胖，宝宝有80%肥胖。但同时环境因素对体型的影响也很大。
★双胞胎双胞胎往往具有家族性高发的特征，这种特征与基因有关，携带这种特征的女性在排卵期产生的卵细胞加倍；虽然男人携带这种基因可能不会让他生出双胞胎，但他却可以把它遗传给女儿。
★左撇子父母都是左撇子的家庭，子女是左撇子的概率是50%。
★爱吃肉孩子喜欢吃大鱼大肉的饮食习惯是从父母那里遗传的，但吃蔬菜和甜点的习惯则是后天培养的。
★好斗有研究发现，*社会反**的人格特征，如好斗、爱争吵、说谎、欺凌弱小等可能是基因决定的，有这样基因的孩子，即使被他人收养，也会表现出好斗的特性，并会将这种特性遗传下去。
能够遗传的疾病有哪些？
不光是以上这些特征，很多疾病的发生也具有家族性。大家想必都听说过癌症可以遗传的消息，事实上，通过基因遗传给孩子的疾病比你想象中更多，有些疾病可能是致命的，有些会伴随孩子一辈子，有些却是在某些特定的情况下才会发生……让我们来看看有哪些疾病会遗传给孩子。
★糖尿病糖尿病是内分泌代谢性疾病，有家族遗传倾向。Ⅱ型比Ⅰ型糖尿病的遗传倾向更显著。糖尿病的遗传概率：1/17。
★心脏病如果父母患心脏病，子女发生心脏病的概率要比父母没有心脏病的子女高出5～7倍。
★高血压、高血脂如果父母一方患高血压或高血脂，孩子患病概率是50%；如果父母双方都患有高血压或高血脂，概率将提高到75%。
★高度近视近视与遗传有一定的关系，但因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%，后天环境和习惯的影响更加重要。
★鼻炎鼻科疾病中有许多都是遗传的。比如最常见的过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎，这三种鼻炎都有家族遗传倾向。
★精神疾病父母一方为精神分裂症，其子女发病概率约为15%，父母双方都是精神分裂症，则子女发病概率约在40%。
★秃头传男不传女，比如父亲是秃头，遗传给儿子概率则有50%，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。
★血友病也只传男不传女，只有男孩会患病，女性基因携带者会把致病基因传给后代，其中男性后代半数可能患病。患病的男性通常会在成年之前死亡。
★乳腺癌家族遗传患病率比常人高7～8倍。乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。
★抑郁症一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。
★骨质疏松母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。
……
某些遗传病，可以选择性避开
在此仅例举了很小的一部分通过基因遗传给孩子的常见遗传病，在庞大的遗传病行列中，这只是很少的一部分。看到这么多能够遗传给孩子的疾病，想必很多积极备孕的准父母们倒吸了一口凉气——想生个健康的宝宝就这么难吗？在此要提醒各位，要理性对待这些遗传病，大多数遗传的疾病并不是很严重的疾病，仅有少数遗传疾病是非常可怕的，如血友病，针对这类疾病，只要积极配合医生检查，是可以避免的：
1.做好孕前遗传咨询 如果夫妻双方有一方家庭里出现过比较严重的遗传病，建议两人在怀孕前去医院优生优育的相关科室做遗传咨询，预测后代，确定患者同胞、子女再患同样疾病的危险率，并提出建议和指导。
2.做好产前筛查 产前筛查主要是针对一些目前没有很好的治疗方法的疾病，一般在怀孕16～20周的时候进行。如证实胎儿有问题，及时引产避免患儿出生。
值得一提的是，还有一些遗传病是隐形的，也就是说在父母乃至祖父母身上都没有表现出这种疾病，但父母双方都可能携带这种疾病的基因，孩子有一定的可能性患上这种疾病，例如常见的地中海贫血就是这种情况。因此，按照医生的指示坚持做好产检非常重要，通过产检过程中的一些指证，可以及早发现或排除孩子患这种疾病的可能。
好“种子”和好“土壤”都很重要
孕育新生命的过程就好像一颗种子萌发破土的过程，种子的质量和土壤的好坏决定了种子发芽、生长的质量。想要孕育健康的新生命，需要好的种子，指的是父母亲生殖细胞融合后所形成的受精卵，同时也需要有好的土壤，这个土壤不仅是指妈妈的子宫，而是整个母体。
我们先来看看如何保证“种子”的质量：
★建议去医院做一下常规的检查，确认检查结果正常后再进行后面的步骤。
★正常睡觉，睡眠对任何人都很重要，如果备孕的时候你就能养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力对妈妈和宝宝都有好处。建议最迟在22：30前必须上床。
★多做运动，但不要太过剧烈。准爸爸的孕前锻炼能够增强精子的质量，而准妈妈的孕前合理运动更为重要，不仅能促进排卵顺利，还有利于帮助产后尽快恢复，还能减少和避免妊娠高血压、妊高症的发病概率，也有助于帮助产妇顺利分娩，减少自然生产时的痛苦。
★吃清淡的食物，多吃水果，但不要超量。含钙较多的食物、富含叶酸的食物、富含铁的食物、含有丰富锌的食物、富含维生素的食物都是备孕期的最佳食材。如水果类的梅子、菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子；蔬菜类的苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜等；肉类中的肝脏、骨头汤、禽蛋都是不错的选择。
★提前3个月，夫妻一起服用叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形。值得一提的是：叶酸对于未准爸爸精子质量的重要性一点也不小于准妈妈，其摄入量更是可能影响到未来新生宝宝的健康水平。如果未准爸爸体内叶酸水平过低，就会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少，精子的活动能力也会随之减弱，使得受孕困难。如果卵子和这些异常的精子结合，还有可能引起新生儿缺陷，如唐氏综合征等，甚至还会增加准妈妈流产的概率。需要注意的是，叶酸补充过量也不好，一定要遵照服用的剂量来服用。
★戒烟戒酒。备孕前至少半年时间，准爸爸和准妈妈都需要戒烟，香烟中的尼古丁和焦油容易致癌，并且吸烟过多对肺功能以及神经系统都没有任何好处：而酒精也是麻痹神经的，并且还特别伤胃。最严重的是这些东西都会对男人的精子造成极大的损害，甚至威胁到子孙后代的生长发育。
保证了“种子”的质量，就要为“种子”准备一块好“土壤”了：
从人体成熟发育的规律来看，30岁以前人的身体功能处在最佳状态，生出来的宝宝也非常健康，所以建议想要宝宝最好在25～30岁这个年龄段。超过30岁后，女性的受孕能力会逐渐降低，卵子的质量也会下降，生育不健康宝宝的概率也会上升。
除了年龄的因素，母体的健康更为重要。健康的母亲才能孕育健康的宝贝，如果母亲本身不健康，例如有妊娠高血压、妊娠糖尿病等，可能会造成胎儿异常，甚至死亡的高危险。因此，患有某种疾病的母亲，应该积极就医，使病情稳定控制，减少各种并发症的发生，在医生的指导下备孕。
大多数准妈妈都没有明显的疾病，但也不要以为自己就非常健康。各种亚健康正在威胁着准妈妈的健康，办公环境的恶劣、长期的电脑辐射、城市环境恶化等，都在影响着母体的健康。同样，如果没有良好的生活习惯，例如熬夜、不运动、过度劳累等，也可能让肚子里的小宝宝没有一个良好的居住环境，而无法健康的成长。