“寒有三九，热有三伏”，马上要迎来今年的初伏。一旦入伏，最明显的便是气温升高，而最让人难受的是闷热，走在街上毫不夸张的说就是“蒸桑拿”，动辄浑身是汗。

出汗多，身体水分自然会流失的快，从而出现浑身没劲、没精神的情况。而这时候就要注意“伏补”了，虽然比不上冬季大补，但除了清淡饮食外，建议多喝5种“伏补好茶”。

1、薄荷茶

薄荷本身就是一种比较清凉的植物，广泛应用于食物和日常用品中。由其制成的饮品解暑清爽，喝上一口，清凉甘醇。

这款茶制作也很简单，将新鲜的薄荷叶清洗晾晒后制成，全程也不需要添加辅助材料，可以说是一款非常健康的饮品。

这种茶饮起初是在非洲北部广传，解暑效果比普通冰饮高出几倍，还不会刺激肠胃，非常适合中老年人饮用。

2、菊花茶

夏季骄阳似火，水分流失快。这时候不妨静下心来，泡上一壶菊花茶。要说哪一种品质好、滋味佳，开封的青驰菊一定要尝试下。

别看青驰菊现在名声不显，之前可是北宋的“御茶”，有几百年的种植历史。由于没有在宣传上下功夫，导致它不被很多人知道。但好在品质和性价比兼备，所以，相比于其他菊花，青驰菊受到更多老茶客的喜爱。

成品菊花花型大、肥硕饱满，花香味浓而不烈，十分大气。更值得一提的是，青驰菊在制作时更为健康、天然，制作工序以阴干、自然晾晒为基础，配合上最新的锁鲜技术，能更完整的留存营养。

所以，其内含的菊苷、水苏碱、维生素等营养非常丰富，冲泡后会慢慢溶于茶汤中，被人体所吸收，对身体十分有益。

冲泡后，茶汤清澈无杂质，橙黄透亮，入口清爽甘甜，没有涩味，令人浑身舒爽。

3、玉兰花茶

盛夏三白，分别指玉兰花、茉莉花和栀子花。

玉兰花茶所用的原料采用的是五指山优质的春绿茶和白玉兰鲜花，经过精心窨制而成，制成的茶自身就有独特的香味，再加上绿茶的自然茶香，两者相辅相成。冲泡后，清香久久不散，清新淡雅。

4、祺牧山楂片

虽然山楂吃起来酸酸的，但它其实属于碱性食物。而夏季食欲不振，特别适合喝一些山楂茶。祺牧山楂片是新鲜山楂制成的，浓郁的果香味带着酸甜味道，非常开胃。

它使用的每一颗山楂果都经过人工挑选，在去核切片后，果肉仍然丰厚，表皮鲜红，片片精品。并且，这些果片经过低温冻干技术，能最大程度锁住营养。

祺牧山楂片用开水冲泡即可，根据自己的喜好可以加入蜂蜜，有条件可以与菊花茶、胖大海等一起煮饮，充分煮出营养。

5、决明子茶

喜欢喝茶养生的人，一定知晓决明子。它是一种豆科草本植物的种子，性凉，味道微苦，但有明目的作用。

进入三伏天后，由于温度高，很多人会出现食欲不振的情况，这时候可以喝一些决明子茶，从而提高代谢能力。

如果不喜欢苦味，可以搭配一些山楂或者菊花，会有不一样的口感。