每年到了入园季，“分离焦虑”这个话题都是妈妈们讨论的重点。
说实话我家孩子上幼儿园真的从没让*操我**过心，记得第一天入园，我跟爸爸忐忑不安了一整天，害怕她不适应，害怕她在幼儿园哭，晚上下班专门一起去接她。
到教室时，看到她在专心致志玩积木，我说：“宝，走，回家了！”结果人家抬头看了一眼我，回我一句：“不！我还要再玩一会儿！”留我跟爸爸两个人在风中凌乱了好一会儿。
可是，我只是少数幸运的家长，大多数家庭孩子初上幼儿园都有分离焦虑，有的甚至严重到每天都哭，整整哭半个学期，我弟弟家孩子就是这样。
弟弟家孩子比我家孩子晚上一年幼儿园，简直经历了分离焦虑孩子能呈现出的所有状态：每天早上入园时都崩溃大哭、不午睡、跟同学打架、每天说这疼那痒，想尽一切办法不愿意去幼儿园、烦躁等等。
这种状态整整持续了半个学期！
虽说后来挺过来了，孩子也适应并交到了好朋友，可是情绪变得易焦虑并且缺乏安全感。
很多孩子都有入园焦虑，但表现形式可能各有不同，有的并不像弟弟家孩子表现得那么明显，而是体现在睡眠、饮食、消化系统或者免疫力方面。
那个幼儿园入园焦虑最严重的娃，后来怎么样了？血泪教训值得借鉴！
有的孩子一上幼儿园就开始不舒服，甚至有的孩子整个幼儿园期间动不动就开始生病，很多家长把这种原因归结为老师的忽略，事实上归根结底就是分离焦虑在作怪。
孩子从心底抵触幼儿园、抵触分离，那种紧张情绪会激发身体的“应激反应”，导致新陈代谢紊乱，从而影响免疫力。
轻一点的孩子可能会经过短暂的哭闹从而适应，严重的孩子在面对新的环境时，会比其他人有更强的心理恐惧和焦虑情绪，再严重的甚至影响一生。
我有一个朋友，孩子智商很高，学习也很好，大学毕业以后参加工作，被单位外派到国外学习，听说这件事后，这个孩子竟然害怕到全身发抖，后来去看了心理医生才知道，原因竟然要追溯到幼儿园的时候，那时他是全班分离焦虑最严重的孩子，而父母总认为长大一点就好了，没有及时处理以及正确引导。
正是当时父母没能处理好分离焦虑情绪，导致这个孩子在以后求学的道路上，只要一想到要跟父母分开就开始恐惧和焦虑。
分离焦虑的因素有哪些？
孩子出现分离焦虑，有多种因素影响：
1、外部环境突变
在熟悉安逸的环境里，孩子是非常放松的。当离开熟悉环境，来到陌生的环境，人心里通常会有不适应感。
对于呆在家里3年的孩子来说，突然换一个地方，必然会产生陌生感和不安的状态。
2、家庭教养方式
平时家里抚养者陪伴孩子少，孩子缺乏足够的安全感；或者抚养者过于溺爱孩子，孩子失去独立的机会；教育方式不合适，经常打骂或者训斥孩子等。
3、家族遗传基因
如果家族里有人存在容易焦虑的情绪，孩子基因里也会存在一些。或者大人焦虑时候较多，潜移默化地影响到孩子的情绪。
4、儿童发展因素
孩子3岁正是身体发育和心理发育的阶段，首先最容易观察到孩子是否会出现以自我为中心的意识表现。
比如：手里的玩具是属于我的，吃的是属于我的，妈妈是属于我的。
孩子在这个阶段认知发展不足，心智不成熟，会错误认为离开了就等于消失了，会认为离开的妈妈就不见了，永远回不来了，所以害怕跟妈妈分离。
如何避免分离焦虑
分析了以上这么多的影响因素，我们就根据它们来做出相应的调整。
1、让孩子在入园前了解幼儿园
在孩子小时候，多带孩子户外游玩，有机会接触陌生人，缓解陌生环境或者陌生人焦虑感，不能只局限在自己家里。
入园前，有机会可带孩子在幼儿园里玩耍，提前熟悉幼儿园环境和老师，让孩子知道自己即将面临什么样的环境，做好心理铺垫。
2、给孩子足够的安全感
父母尽量多陪伴孩子，在下班或者休息日的时间，陪伴孩子，一起互动游戏，给予孩子内心充足的安全感，这样孩子在跟父母分离时才会更易坦然接受。
3、教会孩子基本生活的能力
比如自己会穿袜子，自己能拿勺子吃饭，自主如厕等等，也可以做一些简单的家务等等，提高孩子的独立自主能力，这样到幼儿园后不会由于孩子众多受到老师生活上的忽略而难过和焦虑。
4、提升孩子沟通能力
有的孩子有需求不会沟通，只会用哭闹来表达，我们在孩子入园前就要教给孩子学会沟通，正确表达自己的需求，比如饿了、渴了、要上厕所应该向老师求助，遇到同学之间的矛盾，要能够正确表达并妥善解决。
5、用孩子能接受的方式让孩子了解即将面临的生活状态
3岁孩子认知有限，说教无法让孩子了解即将到来的生活状态，想让孩子对幼儿园生活有初步了解，通过绘本阅读是最好的方式。
推荐一套十分适合幼儿园孩子阅读的书，名字叫《幼儿园我来了》。
这套书一共六册，分别讲述幼儿园关于减少分离焦虑的六个不同主题，内容丰富，几乎涵盖了孩子刚入幼儿园的所有问题。
绘本中的主人公造型设计可爱有趣，内容生动活泼，用贴近孩子生活的小故事，让孩子在读故事中明白日常会遇到什么样的问题、孩子在面对困难时应该持什么心态、跟小朋友相处遇到矛盾怎么办、在幼儿园遇到困难要如何寻求帮助、以及朋友相处时应该如何控制脾气。
这套绘本是精装硬壳绘本，非常适合买来作为礼物送给小朋友，绘本的画风温暖，笔触细腻，语言也很幽默风趣，材质是采用环保油墨印刷，安全无异味，采用高清全彩内页手绘美图，清晰美观的同时纸张也更经久耐用，不易损坏。
孩子在读绘本的过程中，学会理解、自信、勇敢和坚强，从而快速适应幼儿园生活，成为最好的自己。
家有即将上幼儿园、或者已经上幼儿园的孩子，想要培养孩子坚强、自信、自立的性格，强烈建议给孩子备一套，链接放在这里，点击即可购买！
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作为父母，我们要对孩子多一点点耐心，提前做好心理铺垫，入园后和老师及时沟通，及时理解了孩子的感受，然后认同孩子的想法，再给予孩子拥抱式安慰，最后对孩子积极表现及时进行肯定表扬和给予期望。
只有父母的及时引导和无条件支持，孩子才能成长得越来越好！#家长百问百答#
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。
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