根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球超10亿年轻人面临着不同程度的听力损失和听力障碍的风险！
相关文献发表在近期的《英国医学杂志·全球卫生》（BMJ Global Health）上，它分析了过去20年里33项数据研究，涉及英语、西班牙语、法语和俄语，囊括1.9万多名年龄跨度在12-34岁的实验参与者。其中，超过4亿人患有中度至重度听力障碍，而且这个数字还在不断增加！
听力损失和听力障碍会影响人们的生活质量和社交交往，甚至还可能导致孤独和社交隔离等心理问题，研究认为，年轻人听力受损的原因和以下习惯有关。
哪些习惯会损伤我们的听力？
作为成年人，相信我们都会有听力损失的体验，比如坐飞机离开地面快速上升阶段，或突然受到巨响刺激时最常出现，耳内出现胀满感，导致感觉想要迅速开放双耳以改善听力。
还有在耳部细菌感染期时，也可发生听力下降。这些原因造成的听力损失往往是短暂的。而相应的极端情况则是随老化而发生的永久性感音神经性聋，这种情况尤其需要注意。
研究认为，目前我们需要高度重视以下些可能会对我们的听力产生负面影响的习惯：
1.不正确使用耳机
不正确使用耳机或许是年轻人听力最大的威胁，因为过度使用耳机或使用不正确的耳机可能会导致听力损失。过度使用耳机会导致音量过大，导致听力受损。听力研究专家非常遗憾的说：“不幸的是，人们确实喜欢非常响亮的音乐。”
另外，长时间暴露在高噪音环境中会对我们的听力产生负面影响。这些噪音可以来自交通、工业机械、音乐等，长时间的暴露可能导致永久性听力受损。当然，有很多人的工作环境就是高噪音环境，这需要设法降低高噪音对听力的影响。
2.新冠感染后错误的擤鼻涕动作
在医院的五官科，新冠感染后因耳塞耳闷就医的中耳炎的患者大增。在有的患者耳朵中抽出积液。其实新冠感染后中耳炎可能跟一个常做的动作有关。
很多人感冒或者感染新冠后都会有“水泥封鼻”的症状，鼻子堵得难受，就会用手捏住鼻子奋力一擤，以此来疏通堵塞的鼻孔，其实这样容易造成鼻腔压力过高，导致鼻腔含有细菌、病毒等病原菌的分泌物因气压蹿进耳内，通过咽鼓管进到中耳，导致中耳产生积液、感染，从而诱发听力受损。
那么如果感染新冠或者流感，出现鼻塞、流鼻涕，应该怎么擤鼻涕呢？记住，可以单侧擤，不要捏着两侧鼻子一块擤。单侧擤，这样可以有一侧出气，降低鼻腔压力。同时，可以使用盐水冲洗鼻腔，不要强行用力捏鼻子。
3.不健康生活方式
比如吸烟：研究表明，吸烟与听力损失有关。*草烟**中的有毒物质可以损害内耳和听觉神经，导致永久性听力受损。而其它不健康的生活方式，如缺乏锻炼、不健康的饮食、过度饮酒等也可能对听力产生负面影响。
另外，长期暴露于有毒化学品和药物：某些药物和化学品也可以对听力产生负面影响。例如，长期暴露于铅、汞等有毒金属或使用某些药物，如抗生素、化疗药物等，都可能导致听力受损。
总结
对于大多数年轻人来说，避免听力受损最需要做的是，快摘下头上的耳机，让耳朵放松下，大自然的天籁之音，其实也是一种不错的背景音呢！同时，值得提醒的是，很多听力障碍都可以通过早期检测和治疗得到预防和治疗。如果您有任何听力问题或风险因素，请定期检查听力，以确保及早发现和治疗听力问题。
参考文献：
[1] 谢静,贺璐,龚树生.WHO世界听力报告的解读与思考[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2021,56(10):1131-1135.