第一次怀孕时，大约有70%-80%的准妈妈会出现妊娠纹，
看着自己白白净净的肚子变成大花脸，绝对是让人抓狂的事。
其实妊娠纹是挑人的哦！总有那么一些是易中招人群。
虽然妊娠纹很让人头疼，但准妈妈如果进行有效的预防工作，
也能够大大降低妊娠纹的出现几率！
一、孕期拦路虎——妊娠纹
当怀孕超过3个月时，增大的子宫突出与盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹力纤维与腹部肌肉开始伸长。
妊娠6个月后更加明显，这时候皮肤弹力纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面逐渐出现粉红色或者紫红色的 不规格 纵形裂纹。
宝宝出生以后，断裂的弹力纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。
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二、哪些人群容易产生妊娠纹？
1. 有妊娠纹家族史的准妈妈（这是最主要的，希望你的妈妈和外婆有没有长过妊娠）；
2. 孕前体重指数（BMI）较高、怀孕期间体重增加快、婴儿出生体重较重胎龄较长、多胎、羊水过多的准备妈妈（通俗来说就是太胖撑出来的！）；
3. 大龄产妇妊娠纹反而发生较少（年龄越大的准妈妈皮肤弹性本身更加松弛），国外曾对800例产妇进行产后妊娠纹检查，研究显示51名20岁以下的产妇中84%有妊娠纹。195名30岁以上初产妇仅有24%有妊娠纹。（咦？！对晚育妈妈似乎是个好消息）；
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三、如何预防妊娠纹？重点来啦
1.均衡饮食增加皮肤弹性！
孕前就要注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物（植物蛋白、牲畜的肉、牲畜的奶、各种坚果等等），增强皮肤的弹性。
怀孕期间要多补充维生素和矿物质（新鲜椰子汁是个好东西）。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以要多摄入蛋白质含量丰富的食物，同时避免油、糖、盐过多的食物。
2.控制体重增长！！！
真的不要再相信长辈说什么孕期不要怕胖，生了再减肥的鬼话了，怀孕时体重每月增长幅度不宜超过2公斤，整个怀孕过程中体重增长应该控制在11-14公斤为宜。
3.托腹带是个好东西！
使用托腹带帮你承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度延展拉扯。
我孕32周开始感觉到宝宝入盆了（就是有种较强的下腹下坠感），到36周下坠感已经很强了，这时候走路会非常慢和难受，甚至需要用双手托着肚子走。
果断入手了托腹带，瞬间感觉走路又可以轻松带风了。（托腹带的使用寿命很短，产后就不会用了，个人建议不用买太贵的品牌）
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四、亲测有效的预防妊娠纹产品
1.百洛油 Bio Oil（推荐度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
百洛油这个品牌属于一家名叫Union Swiss的公司。这个公司名字带Swiss，但却是一家地地道道的南非公司，如今也是全网销售排名前几的预防妊娠纹产品。
百洛油起到预防妊娠纹作用的主要是维他命A，帮助改进皮肤的弹性、组织和肤色。
使用感受：香味有点浓郁，使用方法简单，直接开瓶倒到手心上，在容易长妊娠纹的部位：腹部边沿、大腿根部、腰部等进行涂抹。因为是油状的用多了会感觉有点油腻，不过吸收还可以，第二天起来就感觉不到油腻了。涂抹完以后，最后将双手搓热，热敷一下加快产品的吸收。
效果：均匀肤色的效果不错，肚子上的线也比较淡，整个孕期到产后都没有长妊娠纹（家族有妊娠纹的遗传基因）
优点：价格便宜，购买方便，使用方法简单，滋润度非常好。
缺点：使用感受略微有点油腻（追求清爽的准妈妈就不要尝试了）含有部分香精很敏感的体质不适合。
2.娇韵诗调和身体护理油、娇韵诗抚纹身体霜（推荐度：⭐️⭐️⭐️）
这两款产品使用起来太麻烦了不太推荐，但是名气大还是说一说。
首先，洗澡后，在身体半干的情况下用油自下而上涂抹大腿内侧、腹部、胸部等，再用身体能承受的低温水从上到下冲洗数次，擦干皮肤后涂抹妊娠纹霜。早晚而一次，一周3次左右。
优点：品牌优势用户心里更放心，滋润度还可以。
缺点：使用方法太繁琐，喜欢简单的准妈妈都坚持不下来这个操作。
适合娇韵诗粉丝及不怕麻烦的孕妈妈使用。
3.mama&kids妊娠纹霜（推荐度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
日本出名的母婴护肤品牌之一，所有产品的开发都是和皮肤科的医师共同研制，为母亲和婴儿的皮肤提供其所需要的营养和成分，不含任何香料和着色剂等成分。
优点：无色无味，乳液质地不油腻好吸收，擦完不会有黏糊糊的感受非常清爽。
缺点：小贵（470g 600RMB左右）
凭心而论，预防妊娠纹的产品作用是比较有限的，但是并不是说就讳疾忌医，选择一到两款自己喜欢的用起来舒服的霜或者油，也是能起到滋润增加皮肤弹性的作用。