你是否有过这样的感受： 稍微一动就出汗 ，平时喝碗热汤都会汗流浃背。
也有一些人，剧烈运动后 不出几滴汗 ，从未体会过大汗淋漓的滋味……
为什么人的出汗量会不同？一动就出汗和不爱出汗的人，哪个更健康？
一、是什么决定了人的出汗量
人是恒温的动物，体温要保持在 36.0℃-37.0℃ ，身体才能正常运转。 为了保持较为恒定的体温 ，人就需要靠出汗来发散多余的热量。
每个人的出汗量各不相同，主要受 汗腺的数量 及 发达程度 两个因素影响。
二、为什么有的人一动就出汗
除了 汗腺的数量，年龄、性别、体重 等因素都会影响人的出汗量。一般来说， 年轻人 比老年人更容易出汗、 男性 比女性更容易出汗、 胖人 散热困难更容易出汗。 正常情况下，一动就出汗的人有3种类型：
01、吃饭时爱出汗
这种情况属于 味觉性多汗 ：舌头上的味蕾有很多感受器，它们接触到食物后，会向大脑发射信号促进排汗。
02、焦虑时爱出汗
这是一种 精神性发汗 ，即人在紧张、焦虑的时候，交感神经兴奋从而导致出汗多。
03、固定部位爱出汗
如脖子、腋下、手心、脚心等部位无明显诱因却大量出汗，可能是因交感神经过度兴奋引发的 原发性多汗 。
以上情况均属于生理性多汗，不会对健康产生影响。
三、为什么有的人不爱出汗
不爱出汗的人天生 汗腺较少或不发达 ，导致身体排汗少，这些都是正常的。但若高温下或运动后感觉很热，却一点汗也不出， 可能是身体出现了以下问题：
01、无汗症或少汗症
除了不出汗，有些人还会伴随出现头晕、无力、面部潮红等症状。
02、甲减
机体内甲状腺激素分泌太少，从而导致身体产热功能失调。
03、皮肤问题
如放射性皮炎、皮肤萎缩等，汗腺被堵住，有汗也无法排出。
04、神经损伤
交感神经功能紊乱，导致控制汗腺分泌的神经受损。
四、出汗多真的对身体好吗？
01、 多出汗能排毒？
汗液99%都是水，只有不到1%是氯化钠、钾、尿素氮等，几乎可以当做纯水来看。 出汗不是人体排毒的主要途径。
02、多出汗能减肥？
汗液的主要成分是水，靠出汗减掉的体重也是水， 只要一喝水就很快回来了 。
03、哪些症状表明出汗异常？
●盗汗：夜间睡眠状态出汗
●自汗：时时汗出，动则更甚
自汗患者多是久坐不动、缺乏锻炼、体型消瘦的亚健康人群。
●多汗：频繁地大量出汗
主要病因有：
①疾病，糖尿病、甲亢、内分泌失调；
②先天性局部多汗，多受遗传影响；
③虚胖者。
●少汗、无汗
可能是人体阳气虚弱无法让汗液透出体表，或是精血津液亏虚导致汗液没有足够的物质基础生成所致。
●脱汗
不仅是出汗，还伴随着面色苍白、脉搏微弱、血压下降等现象。
五、出汗后这样做更健康！
01、不喝冷水
大汗喝冷水，会导致毛孔急速闭塞，中止出汗， 造成体温散发受阻，诱发感冒。
02、休息一会后再洗澡
大汗后直接冲冷水澡，会导致毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏， 会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等症状。建议 等体温恢复、汗液干了后再洗澡。
03、用干毛巾、温热毛巾擦汗
用干毛巾或温热毛巾擦 ， 此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来； 如用冷毛巾擦 ，皮肤受到冷刺激，导致 毛孔紧闭 ，毛细血管收缩，体内积热散发不出来，容易使人产生烦热的感觉。