很多女性在备孕的时候，第一点想到的就是要补充叶酸。可是具体要怎么补充，女性朋友们也都只是道听途说。比如说今天有人说叶酸会导致胎停，明天有人说叶酸男人也要服用，然而这些到底是真是假，宝妈们也没有一个准确的结论。当然，宝妈们最关心的还是叶酸究竟怎么补充才对胎儿有用，万一胎停怎么办这类问题。
想要解决这种问题的话，宝妈们首先应该去正规的三甲医院去做叶酸基因检测，之所以检测是因为宝妈们应该明确自己属于“哪一类人群”。
而检测人群有三类，三类人群应服用的叶酸量各不相同，看看您属于哪一类。
类型一：CC人群
这类人群每天只需服用0.4毫克（一片）的叶酸就足够了，这是因为她们对于叶酸的吸收率是100％的，所以并不不需要像其他产妇一样大量补充叶酸。
类型二：CT人群
这类人群每天要服用0.8毫克（两片）的叶酸，，因为这类人群的叶酸吸收率为65％，所以她们需要服用的多一些。
类型三：TT人群
这类人群每天要服用1.2毫克（三片）的叶酸，因为这类人群的叶酸吸收率仅为35％，也就要比前两种服用更多。
每个宝妈所需的叶酸量都不一样，只有服用的叶酸超出自身的量才有极小的可能会导致胎停，而去医院做一个叶酸基因检测就可以免除宝妈们的后顾之忧。
那么，在服用叶酸的时候还有哪些注意事项呢，快来听大夫怎么说！
1. 备孕期的宝妈要补充叶酸，而叶酸不低的宝妈没必要补。很多宝妈都以为怀孕最开始三个月补充叶酸就可以了，实际上备孕前1个月就要开始补充叶酸了，直到孕期三个月后。同时，也要吃一些含有叶酸的食物，比如说菠菜。
2. 及时查叶酸含量，月经延后的产妇，一定调理好月经再补充叶酸。其实，盲目的补充叶酸并不可取。有些女性根本不缺少叶酸或者这类人的体质根本不适合服用叶酸，以至于叶酸在服用叶酸之后会导致月经推迟，这说明叶酸的服用是需要看身体状况的。这类女性平常吃点含有叶酸的食物加以补充就好，这一点中医可以给出比较适合的方案。
3. 服用叶酸适量补充维生素B12以及锌。由于女性在服用叶酸的同时，会导致维生素B12的减少被叶酸所遮蔽以及锌减少，注意维生素B12和锌是否减少是关键。
4. 饭后服用叶酸片。
5. 男方并不用补充叶酸。部分医生会让男性也补充叶酸，其实男性补充叶酸起不了决定性作用，夫妻二人营造健康生活才是重中之重，其他的都只是附加。
总而言之，叶酸的确不像大家想的那么可怕，相反它的确是预防胎儿畸形的药物，根据医嘱调养身体才是最恰当的做法。