什么是中药零食？许多人平时都喜欢吃些小零食，尤其是女性朋友。如今现代人越来越注重养生，因此不少人在购买零食的时候，都会选择一些添加了中药成分、具有保健功效的零食，这些零食被称为中药零食，阿胶枣、龟苓膏就属于其中一种。哪些中药零食最受欢迎呢？下面为大家一一盘点。
阿胶枣
这款零食最受女性朋友喜爱，因为阿胶和红枣都具有养血补血的功效，而且阿胶还能补脾和胃、益气安神、滋阴润燥。阿胶枣口感软糯，甜而不腻，白领女性可以准备一些放在办公室。
不过阿胶枣虽然好，也不能一次吃太多，否则不利于消化和吸收。如果是胃热或者消化不良患者，多吃还会滋腻碍胃，影响食欲，时间长了还容易上火。阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
龟苓膏
正宗的龟苓膏是用名贵的鹰嘴龟以及土茯苓为原料，配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物制成的，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。
龟苓膏偏寒凉，因此胃寒和脾胃虚弱的人少吃为妙。此外有报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，所以孕妇和月经期女性也不宜多吃。
茯苓饼
茯苓饼性平味甘，具有提高食欲、促进消化的作用，适合挑食的儿童以及体质虚弱的老人食用。而且茯苓可以止泻，经常拉肚子的人适量食用有好处。
但是目前市面上售卖的茯苓饼大多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，因此糖尿病患者忌食。
凉茶饮料
具有降火作用的凉茶饮料十分流行，聚餐的时候常常能看见它的身影。此外，不少朋友有熬夜的习惯，夜猫子做久了很容易上火，此时凉茶又成了应急饮料。
专家认为，市面上的凉茶饮料主要以菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药制成，具有清热除湿、滋阴去火的功效，能缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。但是手脚冰凉、胃寒、阳虚、大便偏稀的人应该尽量少喝，以免加重症状。
酸梅汤
酸梅汤是许多家庭必备的消暑饮料，冰镇后饮用非常清凉。如今许多饮料生产商也开始生产酸梅汤，让它逐渐成为一种时尚饮品。
专家表示，制作酸梅汤的乌梅含有柠檬酸和苹果酸，能起到预防疾病、消除疲劳、缓解便秘、消除口臭的作用。但是感冒发热、咳嗽痰多、胸膈痞闷的人以及菌痢、肠炎初期患者忌食。