写于2022年12月28日周三
1、为恢复加点速
虽然感觉还没有彻底恢复，也不敢搞剧烈运动，但是一些恢复性的运动还是可以做起来的。
比如说原来是每天3公里的慢跑，现在改为每天5公里的快走，也经常会分为2~3次才完成。也偶尔给自己来一下慢跑，测试了一下心肺。还是能够感觉到体能下降了，跑1公里有一点难度了。但另一方面感觉到并没有太糟糕，稍微练一练还是可以恢复的。
打篮球这个月是不考虑了，但是可以稍微自己练一下运球。运球的时候一直需要做扎马步的动作，感觉也是非常好的，强度也不大。
最后就是力量训练了，其实把强度减下来之后就很安全了。
今天做了一下哑铃的动作，有同事说：哎呀千万不要做剧烈运动。但我所做的动作只是平常自己训练动作强度的一半不到。比如说40公斤的硬拉改为20公斤的硬拉。标准俯卧撑改为上斜俯卧撑。强度下去了之后就变得更有一点像有氧运动了。
当然一直有监测自己的身体感受，还是比较舒服的。
2、杠杆，看别人用就好。
今天在投资圈里面一个刷屏的消息，就是一个雪球大v清仓认输了。
他的问题就是因为用了杠杆，然后碰上今年这样不讲道理的下跌行情。
别人分析他的持股，大概也就是跌了30%的样子，事实上我的持仓最狠的时候也快有30%了。虽说现在没有完全回血，但是也差不多了。
杠杆的问题就在于，一旦你上了杠杆之后，你就多了几道限制，而就是这些限制能够玩死你。
杠杆就是借别人的钱来炒股，可是你借别人的钱一方面是要付利息，另一方面就是股价的波动对你有了致命的影响。
如果说上一倍杠杆的话，当股价跌一半的时候，那就彻底出局了，无论它今后能不能涨回来，甚至翻个好几倍，都跟你没有关系了。因为融资方借给你钱，就要保证他的钱的安全，所以一旦触及下跌安全底线，就得强制你把股票卖掉，还他的钱，以保证他的结款安全。
这就是杠杆的致命之处，也是普通散户投资者，尤其是长期拿其他收入进入股市炒股的人，最不应该给自己添加的限制。
对于散户而言，自己最大的优势就是用自己的钱，只要是买的公司没有问题，就可以不用在意股价的波动。
只要你认为企业价值无碍，就算是股市把股价报成0，你也依旧能够安心地持有哪些股票。因为没有任何人愿意出价购买你手中的股票，这些股票对应的企业本身依旧在不断产的净利润，才是你看中的价值之锚，也是自己决定买入的最重要依据。
一旦上了杠杆，玩法就彻底变了。
但是对于我这个散户而言，自己不用杠杆，却非常高兴很多人能够用杠杆。
价格暴涨暴跌的一方面是情绪和恐慌，另一方面也是因为杠杆的放大作用。当去杠杆暴跌时，它提供了超级优质的买入机会，当泡沫无线往上的时候，他又提供了超级优质的卖出价格。让我们短时间内就实现许多年才能实现的抄底与高抛价格，乐见其成。