毛孔粗大是很多人都有的问题，网上有很多美妆博主在跟你安利收缩毛孔的产品和方法。但是有的管用，有的不管用。毛孔到底能不能缩小？今天Dr.酱就跟大家聊聊收缩毛孔那点事。

要想解决毛孔问题，我们必须先弄清楚皮肤结构之间的关系，因为毛孔在皮肤中并不是独立存在的。我们的皮肤由表皮层、真皮层和皮下组织组成，表皮层中的角质层是皮肤最外面的一层，而毛孔贯穿了皮肤的表皮层和真皮层，是皮肤排油的必经之路。皮脂腺在毛孔深处，皮肤排出的油脂由皮脂腺分泌，这些油脂是维持皮肤环境动态平衡所必需的产物。在正常的皮肤中，这三者的关系非常融洽，这时你的毛孔几乎就看不出来。一旦打破它们的平衡关系，就会出现毛孔粗大等一系列皮肤问题。

你的毛孔粗大是无中生有吗？

就像女孩不管多瘦都要减肥一样，很多毛孔并不粗大的女生也在收缩毛孔、刷酸。但是，盲目的刷酸反而会让正常的毛孔粗大，甚至还会烂脸。所以，在收缩毛孔、刷酸前，你有必要先来明确一下，什么是毛孔粗大。

一般来说，毛孔的直径一般为0.02毫米到0.05毫米，所以在正常状态下，肉眼很难看到毛孔。

毛孔的粗大程度分为六级，与调查对象相距0.5米观察，几乎无可见毛孔为0级，极少可见毛孔为1级，轻微可见毛孔为2级，清晰可见毛孔为3级，明显可见毛孔或内含小于毛孔大小角栓（由角质、脂质和尘埃构成，是黑头和白头的前身）为4级，非常明显可见毛孔或内含与毛孔大小一致的角栓为5级，明显扩大毛孔或内含突出毛孔的角栓，呈草梅状为6级。

如果面部毛孔的粗大程度大于等于3，就称为毛孔粗大。

谁说毛孔粗大都是出油惹的祸？

大家经常会以为毛孔粗大就是皮肤出油导致的，很多时候也确实是这样，但是除了皮肤出油过多外，角质层过厚、皮肤缺水、衰老、维生素A缺乏都会导致毛孔粗大。

首先，皮脂腺分泌旺盛确实是导致毛孔粗大最主要的原因。很多人的面部一到夏天就爱出油，毛孔粗大的问题也随之出现，因为高温会让人体内的新陈代谢加快，汗腺和皮脂腺的分泌会加速，皮脂腺分泌的油脂很容易混合污垢堆积在毛孔内。为了顺应大量的油脂分泌，脸上的毛孔就被撑大了。进一步发展下去，毛孔会明显扩张，发生结构的改变会让毛孔周围的皮肤出现萎缩、凹陷，形成器质性的毛孔粗大，即使清除毛孔里的油脂，皮肤也不能再恢复平整。此外，遗传因素、高水平的雄激素等因素也会使皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔粗大。

但是，不是所有的毛孔粗大都是皮脂腺分泌旺盛导致的，角质层过厚也会导致毛孔粗大。皮肤角质层的细胞无时无刻不在更新换代，这个过程就像是除草，陈旧的细胞脱落之后，又会有新的细胞被推上来，形成新的角质层。紫外线的照射、饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素会使代谢速度减缓，角质层更替的周期延长。老旧的角质层会堵塞毛孔，阻止油脂等杂物从毛孔中排出，最终毛孔就会被撑大，皮肤也会变得粗糙、暗沉。不仅如此，角质层过厚导致毛孔内油脂堆积，即便皮肤水油平衡，也会出现油脂分泌旺盛的假象。因此，很多人误以为毛孔粗大就是皮肤太油引起的。

此外，干燥和衰老也是毛孔粗大的重要原因。当肌肤干燥时，皮肤会为了保护自己而不断制造增生新的细胞，使角质增厚，导致毛孔粗大。当细胞缺水时，支撑毛孔的力量就会减弱，毛孔周围的皮肤凹陷，使毛孔看上去粗大。

皮肤的自然老化也是毛孔粗大的主要原因。随着年龄的增加，皮肤老化不断加剧，表皮层逐渐变薄，胶原纤维减少，弹力纤维排列紊乱，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛、缺乏弹性，毛孔由于失去胶原纤维的支持和牵拉而变得松弛， 表现为毛孔粗大。

收缩毛孔的护肤品并不能让毛孔收缩

很多护肤品的营销让收缩毛孔这个概念深入人心。很多毛孔收缩水中都会添加低浓度的有机酸，比如果酸、水杨酸之类的成分。低浓度的有机酸能做到的仅仅是清洁毛孔，去除角质和毛孔中堆积的油污后，视觉上是毛孔缩小了，但毛孔粗大的问题依然存在，因为毛孔结构本身是没有伸缩性的，只要毛孔撑大，就不会缩小了。

1～2级

对于1～2级的毛孔粗大来说，毛孔还没有被撑开得很明显,做好皮肤清洁就可以了。

3～4级

对于3～4级的毛孔粗大来说，做好皮肤的清洁后，先自己尝试用护肤品刷酸，然后保持皮肤日常的清洁就可以明显改善毛孔粗大的问题。如果毛孔粗大的问题反复出现，就要考虑去做医美了。

5~6级

对于5级和6级的毛孔粗大，自己就别费劲了。建议直接到医疗机构刷果酸或者水杨酸，解决堵塞问题后进行点阵激光治疗。

医美手段解决毛孔粗大更靠谱

在医疗美容中，刷酸可以解决毛孔粗大的问题。不同的浓度对于皮肤的作用是不同的，专业的皮肤科医生会根据肤质选择合适的浓度来帮你刷酸。对于毛孔严重粗大的皮肤，可用高浓度的果酸。这类果酸涂抹在皮肤表面，能够做到可控地破坏和剥脱皮肤，引起一定程度的表皮、真皮处部分皮肤坏死，刺激皮肤受损部位重新生成胶原蛋白，促进皮肤再生、使黑素分布更均匀，刺激真皮层重建，使皮肤变得光滑。简单地说，就是毁掉你粗大的毛孔，让它重新再长，只有这样，才能彻底解决由于结构改变和衰老导致毛孔粗大的问题[1]。

此外，点阵激光也可以明显改善器质性毛孔粗大和由衰老导致的毛孔粗大。它是通过阵列样排列的微小的激光束来促使老旧皮肤被新生的真皮层和表皮层迅速取代，使皮肤在更短的时间内得到重塑再生[1]。

所以，通过医美手段解决毛孔粗大的问题比用收缩毛孔的伪概念护肤品更靠谱。

虽然高浓度的果酸在网上也能买到，但是Dr.酱劝大家还是不要自己尝试，刷酸还是要找专业的皮肤科医生。因为不是所有人都适合刷酸，需要专业医生评估之后才能进行，而且有机酸的浓度如果控制不好，很容易造成皮肤伤害，严重的还可能毁容。

总之，并没有一种方法能真正地收缩毛孔，就算是医美，也只是通过让毛孔重生来解决问题。而且，3级以下的毛孔根本无需特殊处理，做好日常护理就好了。至于3级以上的毛孔粗大，如果想要彻底解决问题，直接去做医美会更稳妥。

参考文献

[1]赵春华，钱晓莺，周宇，诸学斌，熊明弟，朱可建.果酸联合点阵式Er：YAG激光治疗面部毛孔粗大的临床疗效观察[J].中国中西医结合皮肤性病学杂志，2017（03）：22-25.