今日立秋，应多吃酸性果蔬，这四种水果不容错过，润肺又去燥。

怎么觉得夏天才刚刚来，这么快就立秋了。小编生活在四季如夏的广东，一点都没感觉到秋天的气息。看了一眼接下来一周的天气，一如既往的高温模式。

不过，大家不要大意，立秋后，天气不会马上转凉，仍然会有一段时间的炎热天气。白天整体气温虽然是比较高的，但是温差会变大，早晚会比较凉爽。这时候就需要我们注意一下饮食了，改变一下饮食习惯，多吃适合秋天食用的食物。

肺“喜润而恶燥”，入秋后，天气比较干燥，肺最容易受到伤害。所以，秋天一定要好好养肺。

《素问·脏气法时论》中指出，“肺主秋”、“肺收敛，急吃酸以收之”。秋天应该适当多吃酸性果蔬，可以收敛肺气防秋燥。

给大家介绍4种非常适合在秋天食用的水果，对于养肺非常有作用哦。

1、葡萄

秋天正是吃葡萄的好时节，这时候的葡萄最甜，营养也最好。葡萄全身是宝，葡萄皮、籽、以及果肉都有营养，大家可以洗干净，一整颗吃下去是最好的。葡萄是有很多颜色，例如，紫葡萄、红葡萄、黑葡萄、白葡萄、绿葡萄等，不同颜色的葡萄，功效也是不一样。

其中，对肺最有作用的就是白绿色葡萄，这种称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。秋天想养肺的朋友们宜多食用白绿葡萄。

2、秋梨

秋天，天气干燥，人体水分容易流失，这时候需要我们及时补充水分，众所周知，梨的水分含量很高，多吃梨，能够补充我们人体所需要的水分。除此之外，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题。

3、柚子

俗话说，“秋冬吃柚，赛过吃肉”，酸甜可口的柚子，是秋冬的当家水果。每年中秋节，家里都会买一个大大的柚子，因为柚子长得圆圆的，意味着团圆。柚子除了有着团圆的象征，还是一道营养价值十分丰富的水果。除了梨，柚子的水分含量也是很高的，可以补充我们身体流失的水分。除此之外，柚子具有化痰止咳、清心润肺、清肝明目等功效。

秋天，多买几个柚子吃吧。

4、柠檬

大多数女生都爱喝柠檬水，因为它含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等营养物质，对于女生来说，是美容养颜的佳品。由于秋季干燥的季节特征，我们很容易心烦意燥，多喝柠檬还有助于去火降火，养肝护肺的作用。

大家日常可以有事没事多泡点柠檬水来喝，多喝无害。

以上四种就是秋天适合食用的水果， 我最爱吃葡萄，你呢？

好啦，今天介绍的是立秋过后宜多吃的4种水果啦，您爱吃吗？欢迎大家在下方留言，一起交流交流~