#夏日生活打卡季#
昨天六一，晚上陪着妞玩了会。
最后休息的时候有点晚了。
我迷迷糊糊要睡的时候，大约将近十二点了。
忽然感觉有走动的声音，我一下子就被惊醒了。仔细辨认了一会，确认是楼上的动静。不知道是不是楼上的人晚归，也不知道走路轻点，或者换上拖鞋。
等到楼上安静下来，我的瞌睡也被赶走了。我有一点不好，过了十二点入睡非常困难。
以前的时候，过了十二点睡不着，我那个难受啊，心里烦躁，恨不得把别人都叫醒。尤其是听到妞爹的那个呼噜声，好像在炫耀一样，更加的烦闷。
我也做过把妞爹叫醒陪聊的事情，奈何这个人的睡眠质量太好，你就是和他聊着天，他也会在不知不觉中进入梦乡，反复喊醒三四次，也丝毫不受影响。
后来学会了睡不着觉的时候翻手机，反正也睡不着，焦躁也没用，那就顺其自然，看会视频，浏览浏览网页。不过这个办法也不太好，有的时候看着视频竟然会看着看着上瘾，一集一集的追下去，不知不觉天亮了。
一夜未眠，第二天还要上班，第二天的状态可想而知，尤其是过了四十之后，身体是在走下坡路的，那个难受劲就别说了。
所以睡不着觉我也不敢在扣手机了。
躺在床上，也不引诱自己去想事情，如果想事情的话，东想西想人也会越来越清醒的。
我就闭目养神，自己给自己说，睡不着也没关系，闭着眼睛休息好了。
有的时候慢慢的揉搓一下自己的肚子，专注于这一单调的事情本身。
揉肚子没用的时候关注自己的呼吸，尝试放松，冥想。
然后，不知道什么时候不知不觉中进入了梦乡。
虽然比正常的睡觉时间晚了。但是比起因为睡不着生气、烦躁、导致彻夜不眠来说，效果还是好太多。
这么总结下来，我发现，针对失眠这个事情，也和我们遇到问题解决问题是一样的。
好吧，反正你来了，我也躲不掉，那么就心平气和的和睦相处。
我们一起放松，做该做的事情，忽略失眠的存在。失眠这个小坏蛋最讨厌无趣，看你这么淡定，根本不会出现它想看到的发狂，难受。它实在忍耐不了这种平淡如水，在你没有察觉的时候悄悄的溜走了。
嘿嘿，我们打败了这个小坏蛋，完美的进入梦乡。