《黄帝内经》 中说：“凡十一脏者， 胆为先也 。”
也就是说只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物就能很好的吸收，如此，造血生气的“ 燃料 ”就够足， 人才能健康、 长寿 。
肝胆相照，一损俱损
古时有个成语叫“ 肝胆相照 ”，常用来形容两人亲密无间，互相扶持。其实从医学角度讲，肝与胆确实是一对“ 荣辱与共 ”的好兄弟。
中医传统理论中，肝与胆互为表里。胆汁之所以能正常发挥作用，要依靠肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。因此临床上也有“ 肝胆同病 ”的说法。
笔者常说， 坏情绪 是导致癌症发生的最大帮凶之一，也是导致癌症康复不利的 最大阻碍 。我们很多癌患朋友，也积极配合治疗，但为什么效果往往就是不佳？其中很大一部分人就是脾气差、易急躁。
那体现在身体上会有什么表现，如 两肋闷痛、胸闷气短 ，还有个比较明显的反应—— 反酸水 。很多人怒气上头，就会打嗝，打出酸水、苦水。这个就是 胆受到牵连了 。
而由于胆经不通时，会引起清阳之气异常，从而又引起上火，那会造成什么结果—— 失眠 。患者一旦睡眠不佳，那紧随的就是 一系列不良反应 。康复还会好吗？
胆经不通，如何自知
所以护肝的同时，切不可忘了背后默默支撑的” 胆 “
胆经不通畅，有个穴位一验便知，那就是 风市穴 。
大家可以试试按揉、敲击风市穴， 疼不疼 、 酸不酸 。或是推揉这个穴位上下，看看有无 条索感 、 颗粒感 。如果有这两个症状，那胆经可能是出现了“不适”。
改善只需一招，敲胆经
怎么改善呢？很简单， 敲击胆经 。
每天在大腿外侧的四个穴位点 手握空拳 敲打。左右两腿各敲击个百来下， 五分钟左右 即可。由于大腿肌肉和脂肪较厚，可以适当用力点，但也不可猛敲，以感到酸胀、酸疼即可。
如果大家 找不准 这四处穴位也没关系，就顺着大腿外侧，也就是通常裤缝那条线， 从上至下敲击 。
敲击时间需注意
敲胆经最好的时间是每天早上起来，可助于我们 提振阳气 。
但晚上 11点后不可以再敲 了。因为晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经绝不可在这个时间段进行，对身体 反而不利 。
胆经的疏通一定是个 长期坚持 的结果，只要每天花上 5-10分钟 ，健康不请自来！