最近，身边阳了的朋友越来越多，而中招奥密克戎之后，除了发烧、肌肉酸痛、浑身无力、干咳腹泻、鼻塞流涕等症状，还可能会有一个让人难以忍受的症状——咽痛、咽干！
这个症状一般在发病后的第2、3天会出现，有的人疼痛程度较为剧烈，甚至将其称作“刀片嗓”，吞咽时感觉像在吞刀子。不仅说话费劲，有时候晚上睡觉可以被疼醒。怎么办？这里我推荐大家这样做：
从风池到大椎刮痧
1、涂抹适量刮痧油，（没有油的，涂点水也可以）从风池穴一直到肩井穴，中间不要停顿。 2、再刮天柱穴至大椎穴，分别由两侧向大椎穴刮拭。也可以在肩颈疼痛部位或有疙瘩的地方进行刮痧，将疙瘩刮开。
3、其次，从胸前到手掌，把胸前和胳膊的几个面都从上往下刮一刮，针对咽喉疼痛、咳嗽、发烧，这个方法都很有效果。
其中，肘窝、尺泽穴到孔最穴的线路，是重点刮痧的区域，初次刮痧可能出痧明显，这是清理肺经垃圾的简单方法。
按摩天突穴
天突穴位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。主治打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙等疾病。
按摩天突穴的时候最常见的手法就是用大拇指轻轻地按压，每次按压的力度也不要太轻，同样的也不要太重，以让皮肤凹陷一厘米左右为好，而且按摩的时候尽量要控制好力度不要伤及喉咙。
除了按摩之外,热敷天突穴也是个好办法。用一只小棉布袋,里面装满黄豆,然后将布袋缝紧,使用前放在微波炉里转上2分钟,趁热放在天突穴上(注意不要烫伤皮肤),是一种简便的温灸方法。一边温灸,一边还可以加以手指的按摩,疗效颇佳。
再送大家一个食疗方：大白菜七八片，黄豆一把，沸后再煲15-20分钟，出锅时撒少许盐。适合咽痛带着咳嗽、发热的人群，小孩子亦可使用。
如出现咽喉化脓、红肿等情况，可另加生甘草3-6克，煮法同上。
内容来源：中医艾灸养生微信公众号
整理编辑：中西医结合护理杂志社
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