身边真的是越来越多“阳”人了，有种被包围的感觉。

站在自家阳台上，旁边邻居的咳嗽声不时传来，望向大马路，除了偶尔的车辆驶过，路上行人更是屈指可数。朋友打来电话聊了会，她说自己是第一波阳的，并且已经康复。

没得办法，要来的终归是要来。

这不，家中老大烧退的第二天，小儿子就又接上了，发烧38.8度。这还真如人们打趣地那样，新冠病毒多少还有点“人性化”，总是会留下一个人来照顾家人。

或许是有了前面照顾老大的经验，对于小儿子的发烧，我倒是淡定从容了许多，没觉得有啥焦虑和担心的。

下面，我就聊聊这一星期里我对于照顾孩子和家中防护，以及新冠病毒的认识。

照顾孩子

1.大儿子“阳”了

大儿子是我们家第一个出现高烧的39.5度，伴随着嗓子不舒服，有点咳。

吃了两次布洛芬后，晚上11点才退下来，而后进入低烧模式，持续两天，直到第四天体温回归正常。

2.我也起反应了

在大儿子低烧的第二天，我开始嗓子发干，偶尔会咳嗽。

这种嗓子干、咳嗽的状态持续了三天，在食疗后好转。现在变成流鼻涕了，鼻子被擦得生疼。

我应该是属于“幸运阳”了，不发烧，就跟浅浅感冒一样。

但与感冒不同的是，只要多走会路或者走路急了点，我立马就能感觉到自己心跳加快，呼吸急促。

3.小儿子“阳”了

昨晚睡觉前，小儿子量了*体下**温显示低烧，第二天早上起来再量38.8度了，给他喂了退烧药，退烧了。

没想到下午又烧起来了，39.4度，用物理降温，再喂了第二次退烧药，现在正在观察中。

4.我弟一家五口，除了最小的侄儿，全“阳”了

我弟和我大儿子同一天发烧，等我弟烧退好点后，紧接着弟媳和大侄儿也发起烧来。

等他们俩一退烧，妈妈又发起烧来了，并且烧得头疼、腿疼、肚子疼。

唯有小侄儿还依然坚挺着。

家中防护

从国家调整和优化疫情防控措施开始，我就一直紧跟其步伐，在意识上和行动上里里外外地做好准备与防护。

采购防护消杀用品，备药，陪孩子运动，加强自身的锻炼，提升免疫力，跟孩子常交流疫情动态等等。

在大儿子“阳”了居家隔离的日子里，每天洗手间消毒，房间通风，在家中也各自戴好口罩，争取能晚阳就晚阳，最好是不阳。

对病毒的认识

1.“阳”后症状似感冒，但对身体的伤害程度远大于感冒

我个人体验到的是在“阳”了期间，稍微进行点重体力活，吹下冷风或者走路太急等都会导致症状加重，身体承受不住。

一定要特别注意，多喝开水暖身，多多休息，最好是静养半个月。

2.平常注重锻炼，有运动习惯，免疫力强，病毒也害怕

小侄儿是我们大家庭中唯一一个坚持长期锻炼的人，这三年的打篮球习惯高度提升了他的免疫力，他啥事没有。

3.生活中防疫意识强，注重自身防护，可以减缓感染或不感染

在我们的大家庭中，根据各自感染的先后顺序，我发现一个很值得肯定与鼓励的事情。

但凡早早就开始戴N95口罩的，基本都是在最后感染的，至今我老公还是没有任何症状。

4.病毒最先找上的是体质弱的

我大儿子有长期熬夜的习惯，我老弟体质弱，他们俩是最先“阳”了的。

有数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7－8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡3个小时就足以降低免疫细胞的功能。

因此，无论任何时候，每个成年人都应该保持充足的睡眠，一定不要熬夜，尤其是在疫情肆虐的时候。

以上几点经验，希望对您有所帮助。